对于女性来说，胸罩是必不可少的物件。好的胸罩可以支撑和保护好女性的胸部，让胸部看起来漂亮诱人。但是如果你穿错胸罩的话，只会进一步伤害自己的乳房。那么女性穿错胸罩有什么危害呢？如何正确穿戴胸罩？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
女性穿错胸罩有什么危害？
1、容易头痛
一个不良的胸罩无法有效的支撑你的乳房，这会增加颈部和背部肌肉的压力。紧张的颈部肌肉会限制血液流向头部，导致头痛。
2、背部疼痛
一个不合适的内衣不仅会限制血液循环，而且容易造成肌肉拉伤，因此导致你时常会有背部、颈部和肩膀疼痛、
3、呼吸困难
一件不合适的内衣可能会挫伤肋骨周围，以及胸部区域的肌肉，因而导致你出现呼吸困难、大口喘气的情形。
4、消化问题
大部分的人都不知道，一件不合适的内衣可能会导致消化不良和肠躁症。这是因为错误的内衣会施压横膈膜，因此导致消化问题。
5、手臂疼痛
你是否常有胳膊手臂疼痛的感觉？这有可能是因为妳的内衣不合适。根据研究，常因不合适的内衣肩带压迫胸肌，可能会引起循环的障碍，导致手臂疼痛。
6、造成姿势问题
胸罩可能会影响妳的姿势和外观。一件不合适的内衣可能会造成你懒散、弯腰驼背，因此形成姿势的问题。
如何正确穿戴胸罩？正确穿戴胸罩的方法
1、穿文胸时要上身前倾，双手套入肩带内扣上扣子。
2、第二步，逐渐缩紧肩带，肩带缩紧到你用一个手指插入肩带内感觉有点紧压感就OK了。利用缩紧肩带可提升乳房，让胸部显得坚挺，乳房提升到你的手肘到肩膀这段距离的中间位置效果最佳。
3、身体前倾弯腰45度，让乳房呈自然下垂状，然后用手把肋骨和乳房下沿多余的脂肪轻轻地拨到罩杯内，尽量往胸部聚拢。这样不但能避免两肋和腹部脂肪的堆积，还能使乳房显得更丰满、圆润。
4、再稍调整一下后面的扣环，以最舒服的感觉为准，最后将文胸两侧拉平。
不同罩杯的胸罩适合不同胸型的你，搭配不同的服装也要选择不同罩杯的胸罩，选择适合自己胸罩。同时，穿戴胸罩也要注意一些问题，才能让乳房健康。因此，以下说到的几点要牢记：
1、50岁以后切忌戴有钢托或纤维质地的胸罩，以防给乳腺疾病提供温床。
2、选用宽松的胸罩，最好比自己乳房大一号。长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。
3、戴胸罩时间不宜过长，每天不能超过8小时，更不能戴着胸罩睡觉。没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环。
4、不同的年龄段选择更适合自己的胸罩。青春发育期时能不戴则不戴，因为此时还不可能出现乳房下垂的现象，建议到18岁以后再戴。