产后第1周饮食 小米南瓜粥
原料：
小米100g、南瓜300g
做法：
1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；
2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟;煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；
3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。
营养点评：
小米具有健脾和中、益肾气，是治疗产后虚损的营养康复良品。产妇的体质比较虚弱，而小米南瓜粥容易消化，对产妇来说还是比较好的，只要将味道调得清淡一些就好了。
99热心医生温馨提示，如果产妇的身体伤口还没有完全愈合，就先不要吃，因为南瓜本身是发物，吃多了不利于伤口的好转。