热门推荐
饮食的内容聚焦

良好饮食习惯可以赶走疲劳

11-27

安定情绪:钙和蛋白质很重要每天食用足够的全麦食品和蛋白质也很重要,缺乏其中任意一样都可能引起身体疲劳。鸡肉、鱼、鸡蛋等是蛋白质的重要来源。全麦食品(可在办公室准备一包全麦饼干)含有大量矿物质和维生素,如镁和B...

夏天四大去火食物解析

11-27

夏季上火可通过饮食调节,且食疗有独特的效果。苦味食品是火的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,其次是杏仁...

夏天吃蒜既营养又勾引食欲

11-27

炎热的夏季,是急性菌痢和急性肠炎的好发季节,每日吃几瓣生大蒜可有效地防止其发生。医学研究得知,经常吃生大蒜还可预防胃癌,大蒜有抑制和杀灭HP(幽门螺旋杆菌)的作用。大蒜含丰富的硒,人体有足够的硒可降低肿瘤的发生。经...

提醒:霉变的苹果不可削后再吃!

11-27

孝顺的大人经常会给家里的老人一堆水果,为的是让来人在家里想吃水果的时候就能吃上水果。其实如果家中一时吃不完的苹果,经一段时间后,有些苹果霉变。这时,老人往往将苹果腐烂部分削掉,吃未烂部分,这是不妥的。因为,剩下的未...

饮食可以改善女人的性格

11-27

1、怕交际者自我封闭、怕交际者,多属于神经质兼冷漠,故宜多饮用蜂蜜加果汁,并可饮用少量的酒。2、喋喋不休者喋喋不休者,大脑中缺少维生素B,从而整天唠叨,需要多吃粗粮,或牛奶加蜂蜜,常饮用会有好的效果。3、做事虎头蛇尾者做...

月经不顺 吃丝瓜试试

11-27

中国的草药书籍中记载,丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿,类似人体的经络,故可借老丝瓜之气来导引人体的经络,使经络通畅、气血通顺,月经自然也通顺了。方法:1、用丝瓜络1个,加水1碗煎...

白领养生经 饮食要科学

11-27

高血压、冠心病患者宜偏吃鱼、牛奶、豆浆、香菇、木耳、莲子、红枣、桑葚、苹果、植物油等,少吃动物油,戒烟少酒,以利降脂降压、益心安神。习惯性便秘、痔疮患者可偏食菠菜、竹笋、蜂蜜、红薯、黑木耳、动物血等,多吃含粗...

婴儿腹泻,食疗好方法

11-27

小编推荐:瘦身美容女人每天必做七件事脾虚型腹泻有时泻时止,或久泻不愈、大便稀薄或带有白色奶块、食后便泻、面色苍白等症状,可采用以下食疗:胡萝卜汤:取鲜胡萝卜250克洗净,连皮切成块状,放人锅内,加水适量煎烂,去渣取汁钦.每...

对食物来者不拒是好事吗?

11-27

不挑食并非好事大家都认为不挑食、什么都吃是件好事,但是,真的是这样吗?靠近北极的阿拉斯加地区不出产蔬菜,因纽特人靠吃生肉摄取维生素,但是,这不等于说我们也可以吃生肉;印度人为了抵抗酷暑,靠吃放足香辛料的咖喱来促进新...

膳食含钙对防卵巢癌有好处

11-27

这些结论显示摄入低脂牛奶、钙或乳糖可能减少患卵巢癌的危险,美国檀香山夏威夷大学的古德曼和同事认为:女性的钙摄入每日推荐量1000mg~1200mg可能足以降低卵巢癌危险。作为总体健康的部分内容,女性被建议监测每天的膳食钙...

别在意菠菜配豆腐的不同说法 想怎么吃就怎么吃

11-27

这个专家今天这个说菠菜加豆腐好,是补钙健骨的绝配,明天那个专家反驳菠菜不能配豆腐,会得结石。专家的健康提示一天一个样,让人无所适从。同样的问题,外国人也很苦恼。据英国《每日电讯报》报道,一项来自世界癌症研究基金(WC...

“口不择食”夏天易腹泻的杀手

11-27

腹泻病因有三分之一是口不择食造成的,其中冷饮和热的甜点混食引起的腹泻,占了绝大多数。因此,夏季预防腹泻病,除了需注意防止食物变质、细菌感染引起的食物中毒外,一定要注意因饮食搭配不当造成胃肠道吸收障碍的非细菌性感...

“三高”老年人的特殊饮食

11-27

猪血素有液态肉之称。它的蛋白质含量略高于瘦猪肉,所含氨基酸的比例与人体中氨基酸的比例接近,极易被消化、吸收。而且猪血中脂肪含量非常低。每100克猪血仅含0.4克脂肪,是同等质量瘦猪肉的1/40左右,因此患有高血脂的老年...

耐寒首选

11-27

早喝盐水晚喝蜜从中医食疗理论上讲,秋对应的脏器是肺,又因金秋之时,燥气当令。所以饮食上以滋阴润燥为宜。多喝水是秋天润燥、防燥的首要措施。因水分进入人体后,很快就会被蒸发或排泄出体外,故应少量多次慢饮。有时单纯喝...

孕期饮食评点

11-27

孕期中粗、精制米面应搭配摄入。人体中含有氢、碳、氮、氧、磷、钙等多量元素占人体总重量的99.95%,而铁、锰、钴、铜、锌、碘、钒、氟等14种微量元素合计只占体重的0.01%。这些元素虽然在体内的比重极小,但却是人体中必...

最没营养五种“健康”食物

11-27

1.绿茶饮料亚洲人普遍爱喝绿茶,甚至将它变成一门艺术。绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分,可以预防癌症(癌症食品)、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是大部分美洲人并不喜欢这种味道,因此生产商加入糖和其他添...

阳康后如何科学饮食

11-27

阳康之后很多都会感觉还是没有恢复的样子,有些会有乏力感,没有精神,胃口不佳,甚至有些人还会出现持续的轻微咳嗽。很多专家都说,阳康之后还有一至两个月的恢复期,在这期间一定要多休息,不能熬夜,不能剧烈运动,饮食要清淡,多吃新...

让你温暖的度过冬季

11-27

含碘食物人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素,具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成,酪氨酸可由体内合成,碘却必须依靠外援。因此,冬季应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。维生素食物低温会加速体内维...

土豆与西红柿不能同时食用?

11-27

西红柿与土豆一起做的红菜汤是俄罗斯大餐中的一个特色菜。也是自制沙拉时一种最常用的原料。因此,这位网友提到的土豆西红柿、土豆鸡蛋一起吃会造成中毒并不是事实。但网上确实曾经有报道称,一名8岁女童吃了混煮的土豆...

冬天的饮食规则你知多少?

11-27

冬天,又是蔬菜的淡季,蔬菜的数量既少,品种也较单调,尤其是在我国北方,这一现象更为突出。因此,往往一个冬季过后,人体出现维生素不足,如缺乏维生素C、并因此导致不少老人发生口腔渍疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。其防...

友情链接