轻松延缓老花眼专家有招

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　　眼睛
　　
　　两手轻揉眼球，并轻轻按压，用力适中，做5～10分钟，再用食指尖按双侧太阳穴和眉头上百次。
　　
　　每天进行3遍，不仅可推迟老花眼，对白内障等慢性眼疾也有一定的功效。
　　
　　经常眨眼、转动眼球
　　
　　平时多做眨眼或转动眼球的运动，特别在看书用眼一小时后，更应注意活动眼球，这样一方面可以振奋和锻炼眼部肌肉，另一方面可以加强眼内调节视力的晶状体和睫状肌的功能，从而延缓眼睛的衰老。