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大脑的内容聚焦

糙米醒脑提神 大脑最爱的6种食物

11-13

花生等富含泛酸可提高记忆力。泛酸(维生素B5),搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取,能提高记忆力。牡蛎、动物肝富含的尼克酸(维生素B3)也有改善记忆力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等。糙...

这些食物让大脑更聪明灵活

11-17

大脑的构造和运转同心脏一样,无论变好或是变坏都取决于人们的饮食、用药和运动。一位做过大量营养问题采访的美国记者让·卡帕这样说,这个器官具有惊人的可塑性,可以随着各种条件的变化,特别是我们的饮食,增大或者缩...

研究称同时做几件事情会致大脑短路 影响智力

11-20

来到单位打开电脑,织织围脖,看看团购,打打网游,一天的时间很快就过去了,却什么工作都没开始做;正忙着手头的事,突然跳出的新闻、接到的电话或者新收到的邮件吸引了注意力,转头去关注别的东西;每次上网要打开好几个窗口,每隔几十...

怎么做舌头操健大脑

11-16

日本浜松医科大学教授高田明和先生通过研究发现,人类出现老化现象最大的原因在于脑萎缩,最显著的症状是舌头僵化和面孔的表情变得呆板。舌头操方法如下:1.舌尖向前尽量伸出,使舌根有拉伸的感觉,当舌头不能再伸长时,把舌头缩...

提醒:用脑过度不利健康

11-26

1、情绪波动,浮躁不安。宜吃富含钙质的食物,因为钙参与神经递质的释放和神经冲动的传导,具有安定情绪的效用。含钙丰富的食物有虾皮、肉骨头汤、芝麻酱、豆制品等。2、熬夜伤神。吃易于消化、热量适中、具有丰富维生素和...

偏头痛引起的大脑变化不会导致认知障碍

11-13

美国国立卫生研究院资助的研究对近300人进行了9年的追踪。根据美国国家卫生研究院资助的9年随访研究,随着时间的推移,患有偏头痛的女性和正常女性相比,他们的认知能力不会下降。研究还表明,患有偏头痛的女性的大脑会很可...

如何提高婴儿的大脑智商和情商

11-15

据统计,全球每天都有超过36万名婴儿降生,如何让这些新生儿中又出现一个莎士比亚或是爱因斯坦,儿童智力发展专家近日为广大的家长们提供了一些宝贵的建议。美国华盛顿大学医学院的儿童发育专家斯坦利格林斯潘教授指出,除了...

训练老人大脑的方法有哪些

11-14

据观察,生活中至少有五个方面的行为可以帮助老年人头脑清晰,判断准确,反应灵敏。积极参加社会活动。研究表明,如果一个人在退休以后,再去做一点半职工作,或者经常参加社会公益活动,可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于...

如何戒赌?修复大脑杏仁核部位(图)

11-25

美国一项最新研究发现,由于大脑的恐惧中心对赌博产生反应,人们担心输钱,不愿赌博;这一脑部区域受损者则变得不怕输钱,敢于赌博。研究报告8日发表在美国《国家科学院学报》。大脑杏仁核受损,赌性奇大美国加州理工学院学者贝内...

大脑健康的标准是什么

11-18

在听说老同事因老年痴呆走丢后,年过70的巴老爷子含着眼泪跟女儿说,如果哪一天我也痴呆了,一定要把我关在家里,别让我出去出丑。现如今,有巴老爷子这样想法的老人不在少数。虽然长寿对很多老人来说颇具吸引力,但他们更加关注...

几大不良习惯损坏老人大脑健康

11-25

>>>推荐:人上了年纪体检应注意特别检查饱食终日:国外一些营养学家告诫人们,饮食过饱会损害大脑的功能,使大脑迟钝,甚至早衰。经常进食过饱,可使一种叫纤维母细胞生长因子的物质增加数万倍,而此因子是脑动脉硬化的原因之一。...

让大脑更健康的10大生活模式

11-25

>>>推荐:春季养生保健要做的七件事1留白思考头脑体操不是让大脑累到不行。史丹福大学研究发现实验室动物长期暴露在压力荷尔蒙下,会使海马回记忆学习中枢有萎缩现象。麻州的威廉斯学院心理学教授索罗门说,压力将使你无法...

上年纪的人大脑健康的标准

11-25

>>推荐:细数:钟爱嫩女的大龄男星专家认为脑健康有六好金标准,即:思维清晰,表达好;精力充沛,气色好;心情愉悦,睡眠好;日常生活,自理好;和谐相处,行为好;社会活动,参与好。那怎样才能达到六好标准呢?气色好。应从外调饮食,内调情...

研究:快走和打球有利于大脑开发

11-25

规律的有氧运动和有一定技巧性的复杂运动相结合,最能起到锻炼大脑的作用。研究人员说,规律的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等,这些运动能让我们的心情平和愉悦,远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次,每次30&mdas...

三款准妈妈必知对胎儿大脑发育有益的佳肴

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龙眼莲子粥原料:龙眼肉15-30克,莲子15-30克,红枣5-10个,糯米30-60克,白糖适量。制作:先将莲子去心,红枣去核,洗净糯米;糯米放入锅内,加清水用微火煮;粥快熟时,把龙眼肉、莲子、红枣放入,并煮沸一会儿;然后加糖即成。爱心小提醒:此佳...

癫痫发作对大脑的危害有哪些

11-14

癫痫病我们都知道它是一种因脑神经元放电造成的脑部功能障碍疾病,一直以来我们都说它对大脑的危害是不可逆的,有非常严重的危害。那么癫痫对大脑的危害究竟有多大呢?癫痫病对大脑的危害是全方位的,它在发作的时候会由于肌...

怎么饮食呵护大脑方法

11-14

大脑是人体最重要的器官之一,负责指挥人体从事各项活动。其营养需求也特别旺盛,除了保证氧气供给之外,大脑还需要以下六大营养,多摄取能保证大脑健康高效运行。想要记忆超强,想要一个过目不忘的大脑?试试以下食物吧:保护大脑...

提高大脑运转的技巧

11-16

1)坚持每天读书。读书会激发想象力,刺激大脑皮层,活跃脑细胞。当你读书时,你的大脑不能持续在反映画面。读书让你的头脑开始工作,开始记忆并思考。我喜欢让书本带着我走。我总是有一本有时甚至三至四本书在读!大部分书我是...

孕期吃什么对胎儿大脑好

11-19

孕期吃什么最好?孕期吃什么对胎儿大脑好?现代的优生学研究专家们倡导的孕期健康增智食谱逐渐成形,这也许将有利于你的宝宝聪明健康的发育。那下面就让我们看看孕妇在孕期吃什么促进胎儿大脑发育的。孩子脑细胞生长发育的...

神经衰弱是用脑过度

11-22

临床中,我们常常会遇到病人及家属的询问:医生,我是由于用脑过度才引起神经衰弱的吗?其实,神经衰弱是一种大脑神经功能失调而造成的精神和身体活动能力减弱的疾病。由于它多见于脑力工作者,使得有些人产生了神经衰弱是因为用...

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