青春期中的少女们欢乐真不少
猥琐的男人与女人,你看狗都不好意思了。你看看,牛粪插到鲜花上了。女生宿舍里经常闹鬼啊.21世纪,谁说男女平等我给你急。毕业留影,恶搞死了。浙大软件学院的宣传照!有同学说是C,另一部分人坚持是C++……...
招财鱼可以养两条吗:可以(对水质要求不严,易饲养)
世界上有许多千奇百怪的鱼,比如说有会发光的鱼、会走路的鱼、会发电的鱼等等,而据说还有一种有吉祥寓意的鱼,叫做招财鱼,那么这种具有吉祥寓意的鱼有什么讲究呢?一缸中能养两条招财鱼吗?接下来就跟着的小编一起去了解一下...
情书技巧:完美的"5W1H"框架
完美情书的"5W1H"框架情书是情侣之间,示爱表白的一种方式,但是写情书是需要技巧的,今天,小编就为大家带来"5W1H"框架情书写作技巧。情书有幽默类、煽情类、深情类,但下面这种类型的情书肯定是你没见过的。条理清楚,目的明确。...
7大症状说明你压力过大
脖子疼压力会影响骨骼肌系统,导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试5—10次深呼吸,轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招,可试着轻轻转动颈部。眼皮跳医学称之为眼睑痉挛,也可由压力触发...
仰卧起坐减肥 别图速度快
11-24练仰卧起坐,速度要因人而异。初学者、老年练习者,如果想达到减去腹部赘肉的目的,就要控制住节奏,避免一开始就做很多次数的仰卧起坐,导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次,此后慢慢增加,直至达到30次左右。30岁以下的女性,...
练习哈达瑜伽六大须知事项
11-261、对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物,四分之一存水,其余四分之一保持空缺,即吃得不要太饱,以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐,饭后两个小时内尽量避免练习。2、暖身很重要。不要一开始就...
偶像练习生们都留起了这个发型 将掀起新一轮潮流
09-27最近网上一些路透图看到,偶像练习生们好多都换了发型,这一次,他们都纷纷留起了脏辫。一直以来,在节目中留脏辫的,就只有小鬼。小鬼的脏辫,已经成了他的一大标志。justin脏辫前些时候还在说有考虑要换个新发型,剪掉脏辫。但是...
热瑜珈练习前的伸展运动
11-25两脚合拢,放松肩部直立。两手交叉、掌心朝下放于头顶,吸气。两手和身体同时向下,握住并拢着的小腿,尽可能握低,呼气。两手十指交叉,食指伸直紧贴。手臂伸直,向后尽可能伸展,同时后仰脖颈。分别向身体的左侧和右侧尽可能伸展。...
简单瘦身让你做回健身房靓女
11-27现在,你需要的是简单到可以在家练习的局部瘦身法,收紧线条,然后重回健身房,穿上漂亮的运动衣。就算只是运动,也要做健身房里的靓女!瘦身学前班:站姿要挺拔!锻炼不仅能够使人拥有好身材,也使人心情放松,造成人与人之间视觉年龄上...
产后应多做“骨盆运动”
11-27平时饮食应注意营养均衡,并摄取充足的水分。维持个人及居家环境清洁。充足的休息与睡眠,让妈咪及早恢复元素。建议待产后检查确认身体无虑后,再恢复性生活。采取合适的避孕措施。如果伤口已经愈合,疼痛感也消失了,便可开始...
羽毛球高手是这样练出来的
11-25羽毛球既需要足够的耐力,也需要良好的爆发力。专业选手在基础力量训练时,通常采用推杠铃、哑铃,负重深蹲以及跳绳、挥网球拍等方式锻炼肩、肘、手腕、膝关节、腿等部位的力量,这些部位是长期从事羽毛球运动的人最易出现伤...
谨记八大要领学瑜伽
11-27★我要放松我们常看到一些婀娜多姿的舞者一舞动身躯,全身就散发出一股柔软、灵活而优雅的肢体语言,吸引着我们久久无法移开目光,那种柔美的姿态真是令人羡慕不已。如果换成同手同脚、全身硬邦邦像一根木桩上下跳动的画面...
练习约会 魅男的八大法则让你从宅男变为“魅力男”
04-21作为一名宅男,平常一对拖鞋一条短裤就是一天。但是面对自己心爱的女孩,一对拖鞋一条短裤,你会觉得配不上她的美。想要牵她的手,就有提升自己的魅力,吸引他。我们来看看七日训练让你从宅男变为吸引力男人。亲密魅力法则一女...
练踏板操到底有什么好处
11-23踏板操好处*燃烧卡路里*塑造完美形体*全面提升运动水平*提升协调能力*使核心部位更紧实*增强骨质密度,使骨质健康*全身心的运动,增强心血管和心肺功能#p#副标题#e#(一)大量消耗能量、增强心肺功能:由于要克服重力作用,所以...
八段锦养生歌诀练习指导
11-25八段锦是我国古代优秀的健身方法,其功法分为八节,故称八段。锦是古人以锦缎喻其精美。八段锦起源于宋代,在明、清代逐渐发展。比较详细的记载见于明代冷谦的《修龄要旨》里。古代记载的八段锦分坐式和站式。站式八段锦是...
练习杠铃操有什么健身优势
11-23杠铃操操的这门特殊而又简单是运动课程,跟健美操一样,它同样是在强劲的音乐伴奏下完成,只不过,这套健美操全程需要在杠铃的陪伴下完成。杠铃操综合了有氧操和无氧器械运动的优势,并加入了韵律操的动作以及强节奏极感的音乐...
宝宝怎样练习拿筷子呢
11-18如果你的宝宝已经三四岁了,就应该让他学习用筷子了。美国的一位家庭医生最近把使用筷子作为孩子必须学会的21种技能之一,而日本,更是把8月4日定为筷子节。为何中国人天天用、顿顿使的筷子在国外如此受到青睐?原来,他们认为...
九位偶像练习生的时尚大片来了 这是你的男孩吗
01-13最近,最接近出道排位的九个偶像练习生受邀拍摄了一组时尚大片。在这组写真中,练习生们褪去舞台上的服饰和妆容,化身生活中的温暖少年,虽然不同风格,但却都是明媚爽朗的。今天就一起来看看这九位偶像练习生的时尚造型。偶像...
阴茎增大练习法 让你的阴茎自然增大
11-241)寻找一个隐蔽的地点,或在家,或在工作的地方。用少量的润滑剂来做这些联系更好:例如凡士林,按摩油,或其他能防止你过度摩擦皮肤的东西。如果什么时候你感觉皮肤疼痛,停下,用一些润滑机或在训练的时候增加一些。你将只需要十...
热瑜珈练习前深呼吸准备
11-25小臂回收,十指顺势收拢握拳顶于下颚,头部尽量后仰,呼气。手掌外翻,十指交叉呈V字形放于下颚后向上抬起,尽可能靠近两耳,吸气。...
偶像练习生朱正廷新发型 这才是朱正廷的正确打开方式
01-05最近,偶像练习生们纷纷都换上了新发型,在形象上都是一种新的塑造,对于他们自己来说,也是一种挑战。而在这一众的换发型的练习生中,最吸引小编关注的,是朱正廷。偶像练习生朱正廷发型这一次,朱正廷的新发型改变可以说是很成功...
性能力可以怎么练出来?
11-22人人都希望自己的性生活和谐美好。性爱质量的好坏与个人的性能力密切相关。高超的性能力不是与生俱来的,而需要后天的练习。很多性问题,需要从观念、心理、感情和行为上综合努力。首先,增强性能力要从身体练习开始。研究...
悬崖边练瑜伽 练习瑜伽的好处
11-017月18日,在伏牛山顶上有着身穿白衣的三位美女在悬崖边上翩翩起舞,这是在干什么呢?原来三位美女在悬崖边的半云半雾中练起了瑜伽,宛若仙女。背后道观直插云霄犹如仙宫若隐若现,脚下深不见底,看得人心惊胆战。瑜伽是一种比较...
芭蕾优雅的减肥方式
11-27芭蕾起源于意大利,兴盛于法国,芭蕾一词本因是法语ballet的英译,意为跳或跳舞。练芭蕾的女人也许不美丽,但却挡不住一种优雅、一种沉静、一种由内而外的魅力。走下圣殿的芭蕾舞,在使人形体优美的同时,还带出内在高雅的气质,使...