目前最值得入手的5G旗舰机 这三款才是上上之选
如今5G手机可以说非常火热，已经成为市面上的主流，相信很多人现在换手机的话肯定首选5G手机，那这么多的5G手机可供选择，难免会让消费者看花眼，目前最值得入手的5G旗舰机，这三款才是上上之选，无线充电是标配!1小米10高性价比的...
四款黑科技APP推荐 每一款都打开了新世界的大门
手机除了社交软件，就是游戏，你不觉得无聊吗?手机上没有几个厉害的软件，怎么好意思叫玩手机呢?接下来小编就给大家分享四款黑科技APP推荐，每一款都打开了新世界的大门，还不赶紧去试试。1南瓜视频1南瓜视频这是一款超强的影...
武隆女子花15万换100万假钞被骗仅得1箱冥币
女子花15万换百万冥币。女子花15万换100万冥币这样愚蠢的事也在现实中发生了。1比7的比例换仿真钞票，15万元能换100万元。然而，武隆的周婷(化名)凑了15万元，想换100万假钞，结果谁知最后拿到手里的竟是一箱冥币。昨日，武隆...
超级夸张爆笑的变态表情秀
就算失恋了，看到这哥们我也会笑。2B的表情。试试这样做。深吸下，看能做到这样的程度么把嘴巴张开，看能张多大。把舌头伸出来，看能伸多长。美图秀秀可以变白？本官倒想一试。。。效果好极了~~~赞！哈哈，包拯都用了，你也来试试。...
跑步的减肥误区
11-18真相1：热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入作战。真相2：落地技巧跑步减肥最重要的技巧。很多mm跑步...
跑步掌握住要点 让你不受伤
11-25>>>推荐：坐办公室不妨试试桌边瑜伽1.步伐别太大。跑步过程中，正确的步伐长度比我们想象的要短得多。脚部着地时，胯部应该在脚的正上方。步伐一旦过长，跑步过程中就会产生一种"努力伸脚向前够"的感觉，这种动作会产生破坏性...
健身运动不可忽视的九大误解
11-25误解1：只要你小心注意，锻炼前不做热身运动也可以大错特错!训练前、后轻柔地伸拉及放松肌肉最能防止多种严重运动损伤的发生。误解2：如果你不是每天1小时、每周5天锻炼，做什么都白做不要相信这种偏激的理论。事实是，即每天...
长跑常识：长跑为什么会产生胸痛
11-26有些人跑时不注意加深呼吸，而只是加快呼吸频率，这就使呼吸的收缩过于频繁，过度紧张，以致引起呼吸肌的痉挛，刺激了呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌，是肋间肌和膈肌。当肋间肌痉挛时，胸部两侧会发痛。当膈肌痉...
糖尿病人怎么跑步预防心脏病
11-16规律的锻炼可减少I型糖尿病人的胆固醇水平，并可能会减少患心脏病的危险。对于糖尿病人来说，防止其他损害心脏的因素的出现尤其重要，这些因素包括高血压、高胆固醇等。一项对42名I型糖尿病患者的研究结果表面，有氧运动可降...
跑步必须要用正确的姿势
11-08国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民介绍，跑步是一种比较单调的有氧运动方式，需要循序渐进，持之以恒，其健身效果才会明显。运动中要掌握从慢到快再转慢的过程，有意逐渐增加双臂摆动幅度和双腿跨度。正确的跑步姿势还...
当心！每周跑步超3小时易早死
11-05英国《每日邮报》近期报道，一项最新研究指出，跑步锻炼也需适度，跑步太多会增加早亡风险。美国宾夕法尼亚州心血管研究所的研究人员发现，适度运动的人最长寿，以跑步而论，相当于每周跑两三个小时左右。反之，跑太多或完全不跑容...
跑步健身时最好不要说话
11-11许多人喜欢和朋友一起健身，觉得运动中和朋友有说有笑，枯燥的时间过得更快。然而，专家建议，如果你在跑步健身，最好还是不要说话。跑步要保持一个平稳的呼吸频率，而交谈则会打乱呼吸节奏，影响健身效果。此外，谈话还会转移注意力...
跑步机跑步健身的八大好处
11-11要想真正的起到跑步锻炼的效果，而不是只需要穿上一双运动鞋，一套运动服，跑到户外进行跑步就是真正意义上的锻炼，现在的生活，甚至健身运动都是在于讲究科学，有人认为健身运动没必要花钱在家里或者健身房的跑步机上进行跑步锻...
天天跑步的人如何补充营养
11-15日常饮食六法则，使天天跑步的你拥有健康好体魄要知道，维生素A片可不等于一段真正的胡萝卜或甘薯。在人的身体里，除了维生素和矿物质，还需要很多其他的营养物质，它们来自蔬菜和水果的色素、粗谷物的淀粉和纤维、植物种子中...
跑步者适合多吃的几种食物
11-10在人的身体里，除了维生素和矿物质，还需要很多其他的营养物质，它们来自蔬菜和水果的色素、粗谷物的淀粉和纤维、植物种子中的特殊脂肪等等。这一切是形成系统，为运动员提供训练所需的营养。营养药片、蛋白条、加钙果汁似乎...
运动新方式跑步新花样
11-26■雨跑健脑强体据医疗气象部门研究认为，细雨中慢跑有许多晴天慢跑无法比拟的保健作用。一场毛毛细雨，不仅可使树更青、草更绿、路更洁，而且能消除尘埃，让空气更干净、更清新。另外，细雨滴洒时产生的大量负离子，有"空气维生...
冬季跑步减肥什么时候最佳
11-13冬天什么时间跑步最能减肥呢？一起来了解吧。什么时候跑步最减肥？跑步能燃烧脂肪，这个减肥功效毋庸置疑，但实际上，根据不同的时机，体内脂肪燃烧的效果存在一定的差异。早起跑步不少人习惯早晨起来跑步锻炼，这个是很正确的做法...
跑步运动要了解的5个真相
11-19真相1：热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入减肥大作战。真相2：落地技巧跑步减肥最重要的技巧。很多...
空腹跑步有利于健康吗
11-10空腹跑步有利于健康吗跑是简单易行的锻炼方式，许多女孩子更愿意以这种方法保持体形。但要注意的是，空腹跑步实际上是有损健康的。因为空腹跑步时人的血糖水平会急速下降，而在血糖水平较低的情况下，容易诱发低血糖症，出现昏...
跑步锻炼,是早上好还是傍晚好
11-24只要适合自己晨练晚练都无妨不同的人之间存在明显的个体差异,心肺功能、体质状态不同,其运动时间、运动频次、运动方式也不应千篇一律。应该说,锻炼的最佳时间并不是绝对的,各人之间肯定存在一定的差异。如果有条件的...
老人跑步的好处 老人跑步注意事项
11-04跑步人群持续增长。参与者体会到显着的好处，那就是可以延缓人类老化。有些人坚持跑步以使他们能够保持健康，即便他们不用参加如足球和橄榄球等需要身体接触运动。一半以上的纽约马拉松跑者超过四十岁。衰老的影响从上世...
跑步少于30分钟没有瘦身效果
11-19断食、恶性节食当心溜溜球效应也许你早已试过各种减肥秘方，却总在瘦身过程中安慰自己反正辛苦熬了这么久，多吃一点有啥关系!这么想，那你可就大错特错啰!不断在节食与失败间循环的减肥经验，将使身体长期处于忍受饥饿的状态...
可改变的跑步健身姿势
11-25变速跑跑的过程中先快跑一阵儿后，再慢跑一阵儿，快、慢交替进行的跑法。可根据自己情况随时改变速度。一般开始时采取较慢速度的变速跑，逐渐提高速度，增加运动量。这种跑法不仅对一般耐力发展有好处，而且也能提高机体的速度...
跑步让小腿变粗的误区
11-18真相1：热身运动运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入作战。真相2：落地技巧跑步减肥最重要的技巧。很多mm跑步...
- 17月15日17时健康医疗要闻回顾
- 2夏季老人需要预防哪些疾病
- 3疫情下乱吃感冒药危险 如何正确选用感冒药
- 4非淋菌性尿道炎病原体是什么？
- 5前列腺增生留置导尿术要注意什么
- 6口臭自测及去除方法
- 7【图】铁三角电影结局解析 讲述友谊爱情和功利之间的故事
- 8把评委当“工具人”？“狐友国民校花大赛”50强太会了
- 9兔年宝宝免费取名字姓慕
- 10盘点导致青光眼的4大原因
- 11老婆出轨丈夫聪明做法是什么 揭女人出轨怎么处理最明智
- 12赛博朋克是什么意思(一种科幻流派和美术风格)
- 13男子减肥导致肾衰竭 为何减肥会致肾衰竭
- 14中国”刘太阳，旗袍照惊艳，“括号臀”吸睛，绝了！
- 15妈咪注意 冬季护理幼儿别陷入8个误区