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有益健康的内容聚焦

饭后做这4种运动有益健康

11-02

饭后多久可以运动?按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜...

秋季多吃7色食物有益健康

11-04

1、黑色食品通过颜色我们知道这类的食物在颜色上或许不光鲜靓丽。但是我们要知道,在这类食物中里面含有丰富的抗氧化剂以及膳食纤维。能够有效的的降低患上心脏病。糖尿病的风险。当然,巧克力也属于这一类。黑色食品不...

告别疾病困扰 有益健康的养生习惯

11-01

现在人们越来越知道健康的重要性,因此许多人在平时都会想办法要养生,但是多数人可能不知道,只要我们养成好的习惯,就能轻松达到养生的目的,那么具体该怎么做呢?下面为大家介绍有益健康的养生习惯,供大家了解。每日蔬果不可少...

男性不育与内裤有关?穿什么样的内裤有益健康

10-20

男性不育的病因有很多,遗传、生殖器疾病、生活习惯、饮食习惯等都可能引起男性不育,其中男性朋友穿着的内裤也和生育力有密切的关系,一些不适合或者是劣质的内裤会引起男性不育。因此男性朋友在预防不育症时,也要留意自己...

老人怎么锻炼有益健康

11-07

被称为香港实业界三巨头之一的包玉刚先生,生前对健身之道有一句名言,这就是贵在坚持四个字。他认为,无论是体育锻炼,或者是规律生活,食不过多,只有长期的坚持方能生效。古人云:精诚所至,金石为开。坚持到底者,诚也,是真心的养生...

吃粗粮有益健康 粗粮怎么吃才美味

11-02

1、薏米推荐理由:薏米含有丰富的亚油酸、维生素,容易消化吸收,对减轻胃肠负担,增强体质有很好的效果。药用价值也很高,有很好的防癌作用。此外,薏米还是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻。薏米吃法:薏米莲子百合粥,...

女人坐月子吃什么好 多吃蔬果有益健康

10-29

在女性生完小孩之后,坐月子就是一件非常重要的事情,而且坐月子期间是恢复身材的最佳时期。想要坐好月子的话,在饮食方面一定要多下功夫。那么女人坐月子吃什么好呢?小编建议常吃蔬果,有益产妇的健康。接下来将为大家详细介...

这些“坏习惯”竟有益健康?

05-06

这些坏习惯竟有益健康?这些坏习惯竟有益健康?任何事物都具有两面性,就连平常生活中一些公认的坏习惯也有益于身体健康的一面。1、偷点小懒助你长命天天夙起,忙繁劳碌的人可能过早地钻进宅兆。不时地偷个小懒,不但能减轻工...

有益健康的食物搭配组合推荐

11-01

料理之所以丰富营养就是因为是许多食材组合搭配而成的,然而许多的变化的都离不开基础的食材组合,下面为大家介绍有益健康的食物搭配组合推荐,供大家了解。菠菜+猪肝猪肝富含叶酸、维生素B以及铁等造血原料,菠菜也含有较多...

银杏叶茶有益健康吗

11-10

银杏叶茶有益健康吗银杏叶片中含有大量具有抗氧化性质的黄酮类物质。有实验证明黄酮可以改善实验动物的心脑血管功能,并有一定的抗肿瘤作用,不过,银杏叶片中还含有白果酸,它也是导致人们吃白果中毒的物质。其实,商品银杏叶...

秋季干燥 吃点菊花食疗有益健康

10-20

秋季吃点菊花食疗有益健康1、菊花茶材料及做法:菊花10克,冰糖少许,开水泡茶饮。功效:清热消暑。菊花茶是降火佳品,比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、咽痛、风热外感、头痛、口腔溃疡等症,适量饮用菊花茶能有效地达到降火的...

中医刮痧哪些部位有益健康

11-16

下面是中医专家介绍的刮痧对身体7部位的神奇功效。1、刮腹部,能通便长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。2...

怎么自制麻辣烫有益健康

11-07

麻辣烫是日常的小吃之一,但是外面吃存在着健康隐患。那么不妨在家自己做,让你更吃健康又美味哦。第一,自制麻辣烫,还可以放芝麻酱,这是非常健康的一种调料,富含钙和维生素E。另外,可以加入蒜汁,具有杀菌作用。第二,麻辣烫通常...

7种有益健康的同房姿势

11-08

1、快捷式益处:减肥辅导:你有很多机会可以突然袭击,在她看电视、接电话等等,毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里,接近马拉松的程度...

哪些赖床小动作有益健康

11-06

早晨苏醒最好不要马上起床,不妨赖下床做下以下小动作可以有效预防疾病,增强各项器官的功能健康。手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理,增强头部的血液循环,增加脑部血流量,可防脑部血管疾病,且使发黑又有光泽。...

橄榄油有益健康食用方法

11-04

橄榄油是全世界普遍认同最有营养价值的食用油。尤其在西方国家多用橄榄油来做菜。那么橄榄油除了做菜之外还有什么办法能让我们食用起来更健康呢?下面我们一起来学习下吧。直接使用橄榄油特级初榨橄榄油直接使用时,会...

老年人多吃紫菜有益健康

11-27

紫菜是一种红藻类海生植物,主要用作营养丰富、味美可口的汤菜料。紫菜含有丰富的维生素和矿物质,特别是维生素B12、B1、A、C、E等。它所含的蛋白质与大豆差不多,是大米的6倍,维生素A约为牛奶的67倍,核黄素比香菇多9倍,维生...

中医食疗有益健康药膳

11-18

清心安神——百合鸡子黄汤组成:百合50克,鸡蛋黄1枚。制作:将百合洗净,浸泡一晚,加清水400毫升,煎煮至200毫升,将鸡蛋黄搅匀倒入汤中即成。用法:一日分2次温服。功效:百合善滋阴润肺,清心安神。鸡蛋黄能养血滋阴,与百合...

最适合夏天吃的菜有哪些 夏天有益健康的饮食小妙招

06-19

炎炎夏日即将到来,而在这闷热的季节里,相信很多人都会出现过食欲不振的现象,看到什么都不想吃。下面小编给您推荐几款最适合夏天吃的菜,来帮助您在这蒸笼般的季节里找到最健康最有益的菜谱!那么夏天都应该吃些什么呢?首先...

孩子皮肤“脏”更有益健康

11-26

据当地媒体报道,加利福尼亚大学圣地亚哥分校皮肤病学教授加洛和他的科研小组通过研究老鼠和人类细胞发现,皮肤表面有一种叫做葡萄球菌的常见细菌,它有助于阻止伤口发炎。加洛说:这种细菌实际上对人体有好处。早期研究表明...

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