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苗条的内容聚焦

让女人越吃越苗条的方法

11-20

一、粗粮和水果排毒法多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力,我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、...

这样吃早餐让你变苗条

05-21

早餐吃什么,是很多人都不是很注重的。有些人的早餐也只是随便吃吃而已。那么怎么吃早餐重要吗?早餐吃什么能有助苗条呢?下面就来了解一下早餐吃什么好。都市白领有时候为了节省时间而不吃早餐,殊不知那样不只对身体不好,还...

25岁女性如何保持苗条身体

11-16

25岁以后,就逐渐地走下坡路,最早表现的是肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性,然后心肺的机能开始降低,身体的基础代谢率也逐年稍有减慢,这样,人们对食物能量的需求,即为维持体重而需要的卡路里数量也减少了,人体肌肉块对脂肪的比例...

冬季巧用按摩减肥法 要苗条不要水肿

11-13

一、轻轻按摩打通锁骨淋巴节两手打开,上下叠放与锁骨内侧靠下的位置,掌心稍稍捂热,然后分别从左右锁骨的内侧往外轻揉,打通上下的进出口。二、面部、颈部按摩双手手指并拢,利用指腹按摩额头中央至太阳穴,鼻翼两侧横向外侧,下...

美味小点 吃出苗条好身材

11-26

青菜迷你丸子准备时间:10分钟制作时间:20分钟用料:青菜350g猪瘦肉100g食盐、白糖、酱油、味精、小葱适量做法:1。将青菜洗净切碎,小葱切末,猪瘦肉斩成肉末后加入一点食盐、小葱和味精拌匀,再做成约四个丸子。2。先将肉丸子上笼蒸熟或投入沸...

女性越苗条越容易痛经

11-19

什么是子宫内膜异位症所谓子宫内膜异位,是指生长在子宫内壁上的内膜不在其位,而是移居它处。它移到什么部位就会给什么部位带来严重后果,同时也会给性生活带来烦恼。发生的部位多见于盆腔内,卵巢上,但也可发生在盆腔以外的...

怎样利用吃玉米达到苗条的身材

11-14

营养学家说,玉米可以刺激到肠道的内壁,有效的解决便秘的麻烦,所以把玉米作为主食或者是日常的小点心都是不错的选择,而且玉米中纤维的含量甚至是地瓜的二倍!当我们排便渐渐的正常之后,你会发现小腹也跟着减少不小,体重也会有...

【图】歌手韩红年轻时照片好美 苗条身段瓜子脸如今为何变胖

04-23

日前,有网友曝出了一组韩红年轻时的照片,可能谁都不会想到,年轻时候的韩红居然也曾经苗条过!韩红自出道以来,一直被定为典型的实力派,一方面是因为韩红的歌确实深入人心,另一方面也是因为韩红那身宽体胖给的形象已经在歌迷的...

水肿型肥胖如何减肥 七个方法让你越来越苗条

10-30

如今胖子越来越多了,但是大部分的胖子都是属于水肿型肥胖患者。那么怎么判断自己是否属于水肿型肥胖患者呢?水肿型肥胖又该怎么来减肥呢?怎么判断水肿型肥胖1.想知道自己的肥胖情况是否属于水肿型,那么只要早上起床的时候...

消赘肉去水肿 让你更苗条

11-25

紧致手臂内侧a.手臂内侧是淋巴腺的所在,按摩前先涂上纤体膏,然后举起右手向前伸直,然后用左手掌捏手臂内侧肌肉,一紧一合式向小臂方向移动,重复5次后两手交换重复做。b.举起右手向前伸直,左手紧握右手臂由上向下推约10次,然...

做个苗条美人 春季女性减肥妙招推荐

11-03

春节归来,你胖了吗?天天大鱼大肉,加上经常晚睡晚起,除非基因好,想不胖很难吧?俗话说,每逢佳节胖三斤,然而可怕的是,仔细一看三公斤。三月不减肥,四月徒伤悲。下面由小编来给你推荐几个春季减肥方法,赶快甩掉你身上的冬膘,做个苗条...

每天喝酸奶让你超速变苗条

05-21

酸奶是很多女性的最爱,那么喝酸奶有什么好处吗?喝酸奶可以减肥吗?酸奶具有减肥功效吗?下面就来了解一下怎么喝酸奶才能减肥。酸奶的减肥功效1、酸奶是牛奶发酵而成,在营养成分上比牛奶还丰富,所以不喜欢喝牛奶的mm不如选择...

日式苗条食谱介绍

11-14

在日本,米饭、黄豆、生鱼和各种海鲜帮助女人们保持了窈窕的身材。日式减肥法能帮助你在一个月内减掉4-5公斤,而不觉得困倦和乏力。日本食品是最健康和营养均衡的。营养专家莫格勒在研究了法国、加拿大和日本食物后下了...

让你吃饱又苗条的10大食物

11-08

1、蒟蒻蒟蒻又名魔芋,含有十六种氨基酸,十种矿物质微量元素和丰富的食物纤维,低热、低脂、低糖,是减肥必食圣品。蒟蒻所含植物纤维可以清洁肠胃,帮助消化,还能使下半身的淋巴畅通,防止腿部浮肿。2、冬瓜冬瓜具有利尿之功效,能...

六位女星 保持苗条的牛奶减肥秘方

05-06

在娱乐圈中,女明星们的身材是最引人注明的。所以女明星的减肥方法也是受到很多人的关注。今天就给你揭秘一下6位女明星们的牛奶减肥秘方!萧亚轩:牛奶+苹果成功瘦身具体做法如下:第一天,全天只能吃苹果(共两斤,约五六个左右),慢...

6种瓜类让你越吃越苗条

11-25

>>推荐阅读:冬季减肥瘦身又保湿的18种水果苦瓜苦瓜中含有类似胰岛素的物质,有明显的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食物。苦瓜中含有生理活性蛋白质,经常食用能提高人体免疫功能,可防癌;它还含有苦瓜素,可刺激唾液、胃液分...

研究:妻子比老公苗条 婚姻生活更美满

11-21

据英国《每日邮报》19日报道,美国一项研究称,如果妻子比丈夫苗条,夫妻俩都会觉得比较快乐。美国田纳西大学研究人员以169对35岁以下新婚夫妻为研究对象,每半年调查一次他们对婚姻的感受,持续进行4年。研究结果显示,丈夫的BM...

中医养生减肥方法 让你苗条又健康

10-29

中医减肥是公认的养生健康又有效。那么怎么使用中医知识减肥?有人的爱吃养生药膳瘦身,又的人酷爱spa芳香疗法,有的人喜欢中医针灸减肥或是穴位瘦身。其实现在这些流行的瘦身法,看起来虽然没什么联系,可是如果将将这些方法...

破译膳食纤维的“美丽传说”

11-25

膳食纤维主要存在于植物性的食物当中,蔬菜、水果、粗粮、豆类、食用菌、藻类等食物中含量都比较高,动物性食物如鱼肉蛋奶中没有膳食纤维。女士们喜欢纤细苗条,而宣传中的膳食纤维正有此效。膳食纤维是人体不可缺少的东西...

越走越苗条的长距离步行

05-21

英国研究运动的人士说:“就散步减肥而言,每天做一次长距离步行给你带来的好处将远远超过每隔几小时逛一次商店。”不必做剧烈的室外健身运动也有很好的减肥效果且能轻松瘦身;步行减肥。长距离的步行减肥更加能起到有效...

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