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办公的内容聚焦

办公人员怎么预防脱发

11-09

大家一定在生活中都看到过脱发的患者存在,而且一般成功人士很多都会有这样的现象,这样一来脱发的症状使这些人们受到影响,看到这样的现象谁都不想发生在自己身上,因此提前保证预防措施,或许这样的症状就不会出现,那么办公人...

办公一族预防干眼症不妨养养鱼

11-11

有不少的办公室人员长时间的在室内不走动,空气不流通,比较干燥缺水,又加上长时间的面对电脑,眼睛得不到好的休息,就会易患干眼症,但据调查办公室养鱼能预防干眼症的发生。有不少更年期女性同时也是办公室职业女性,每天长久呆...

办公一族预防辐射的方法

11-16

第一招:经常清洁"静电吸尘"用会让你的脸很脏。半天工作下来,一定要洗脸、洗手,按肤质选用不同系列的洁面乳清洗,让皮肤放松;下班后要及时洗澡。最好是中午的时候也清洁一下,即护肤,而且整个下午也感觉脸上很凉爽,工作效率自...

日坐6小时以上易患癌症 专家倡导“站着办公”

11-20

近日,美国硅谷多家知名公司纷纷倡导站着办公,此举旨在针对久坐危害健康。医学研究指出,每天坐6小时以上易患心脏病和癌症。据统计,53.2%的办公室职员每日久坐办公5-8小时,25%的人甚至每日坐8-12小时。81%的电商从业人员每...

办公族怎么喝茶养生方法

11-13

不是森女也可以在办公室里备些装着干花、干果片的瓶瓶罐罐,尤其当你不信任瓶装蔬果汁的品质,这些果蔬干和干花俨然晋升为办公室里美容保鲜的秘籍。要知道办公室里的最大相处哲学就是分享,所以当你调制出一杯养眼,泛着甜美...

办公族的4类美味营养早餐

11-04

面包牛奶族早餐常吃菠萝面包、豆沙面包、奶油面包,然后喝瓶牛奶,有时候搭配咖啡。因为方便省事,不少家庭的早餐采用这个模式。营养师点评:夹馅的面包不论咸或甜,油脂含量都不少,而且糖分太多,又经过精致加工,营养价值不高,作为...

办公族突发疾病如何急救?

11-27

办公室突发疾病心脏病白领工作压力大,易引发突发心脏病。一旦发生,先要检查患者的呼吸道,如无呼吸、脉搏及心跳,应开始心肺复苏;如患者丧失神志,应让其平卧,用手或枕头将其头部支起,轻轻地使其头部后仰,保证呼吸道通畅;应保持患...

埋头苦干易致颈椎病 办公一族如何预防颈椎病

10-31

常言道,办公室族离颈椎病只有一厘米的距离。据统计,90%以上的白领人群或轻或重患有颈椎病,究其原因,最主要的就是不少办公族久坐不动,埋头苦干。专家表示,工作中长时间的、单一的固定姿势是形成颈椎病的主要原因。长时间低...

想控制血糖,记住以下五点!

11-26

全球目前有超过1.5亿糖尿病患者,到2025年这个数字将增加一倍。1979-1980年我国第一次调查成人患病率为1%,1994-1995年第二次调查成人患病率为2.5%,另有糖耐量减低者2.5%。估计目前我国约有糖尿病人四千万,居世界第二位。...

办公族用脑过度要怎么办?

11-22

繁忙而紧张的办公族,常常出现用脑过度的情况,从而导致头痛、失眠,甚至因此而患上神经衰弱。那么,办公族用脑过度怎么办,应该怎样缓解大脑疲劳呢?专家表示,用脑过度不仅会导致大脑疲倦、思维变慢,还可能因此诱发某种疾病,如失眠...

办公白领需要的蔬果汁

11-22

胡萝卜汁胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素,这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。建议:每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子,榨一杯鲜果蔬汁饮用,能改善身体机能状况,配橙子可...

办公族怎么预防青光眼

11-10

了解青光眼征兆做好预防专家介绍,青光眼是导致人们失明的第二大因素,危险性可想而知。青光眼有六个时期的表现,如想不发生失明,就要尽早的治疗。下面是青光眼六个时期的表现:1.临床前期:无任何症状,常在有下列情况下诊断:①眼...

办公族有哪些恶习影响健康

11-14

在办公室小小的格子间里,每个人的情绪在静谧的空气中悄悄流淌。职场中除了繁忙的工作任务,压力山大般的计划表格之外,上班族的心理健康问题也值得我们去关注。上班时,一些小小的细节都能影响到你或者他人的情绪。下面,我们...

不想久坐早死! 硅谷上班族流行站着办公

11-20

上班族因工作常常需要久坐办公桌前,但不少医学报告却警告,此举可能危害健康。因此,美国硅谷多家知名公司,包括Google、Facebook等职工,纷纷吹起站着办公的热潮!台湾今日新闻网报道,多项医学研究指出,长时间的静坐会影响健康。...

9大现代病:“办公臀”怎么办

11-05

九大现代病,你中几个?1、办公臀,久坐臀部脂肪堆积快2倍;2、触屏指,软骨磨损不可逆;3、鼠标手,韧带增生;4、电脑颈,盯电脑超4小时易脊柱侧弯;5、沙发腰,诱发椎间盘突出;6、汽车肾,脱水诱发结石;7、屏幕眼,熄灯玩手机更伤;8、耳机聋,90分...

办公女郎饮食小贴士

11-23

电脑辐射是不可避免的,但可以减少。平时护肤的时候,隔离霜的这个步骤一定不要省略,不然,一段时间之后,你会发现肌肤的状况越来越糟糕。如果你是办公室女郎,或者生活中离不开电脑。在平时的饮食中,要注意摄取一些对眼睛有益的...

拒绝办公臀 做个性感美女子

11-01

在办公室一坐就是一整天?屁股一动也不动?长时间这么坐下去,很容易会出现办公臀哦,这对于爱美人士来说简直是个天大的刺激。我们谁都不想让办公臀出现在我们的身上,可是每天又必须久坐,该怎么办呢?判断你有没有患上办公臀...

办公白领如何轻松健身 提高工作效率

11-02

在不影响你的工作的时候不如在办公室给自己来个健身活动吧。不仅可以远离办公室的污染源还可以提高自己的工作效率,增强自己的身体健康。1、脸部工作间隙,先使劲睁眼、抬眉毛,然后再左右活动拟下巴,带动脸部肌肉以及头皮,...

办公族怎么塑造手臂方法

11-16

1.俯身提壶动作过程:两脚前后分开,身体前倾,手扶在椅背上,不要弓背,另一手握重物,如一瓶未开盖矿泉水。手臂自然下垂,屈肘,缓慢提起水瓶至肘与肩同高,再缓慢降低至起始姿态。2.坐姿屈肘上举动作过程:端坐在椅子上,收腹,深呼吸,手中...

怎么饮食应对办公臀方法

11-12

久坐族臀部脂肪很难减掉,严格控制糖的摄入极为重要,英国饮食协会的专家建议,每周应食用两份鱼肉,或是欧米伽-3脂肪酸补充剂。臀部越来越大,大腿越来越壮硕,上身却很正常,越来越多的现代人拥有梨形身材,这种体型被英国专家称为...

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