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身体的内容聚焦

宝宝不感冒,身体才能更健康

11-26

专家说:儿童本来身体弱、抵抗力差,患感冒后非常不容易好,要及时治疗以防止引发更严重的疾病。目前正是处于流感、病毒性感冒、甲型H1N1流感等多种感冒的威胁当中,孩子一旦出现发热、头痛、打喷嚏、流鼻涕等感冒特征,首先应...

教你练身体平衡操

11-26

身体平衡操平衡操源于瑜伽运动,融合了太极和古典芭蕾的特色。它结合动感的音乐,充分运用力量,伸展和放松,是身心锻炼的新方法。这个项目适合任何年龄和体质的人参与,在轻柔悠扬的音乐中,配合着呼吸舒展身体,在不足60分钟的训...

失眠了莫急,醋有好办法

11-27

紧张性失眠患者适当喝些醋是有助于改善睡眠质量的。中医认为酸甘化阴,即食入酸甜性食物可以转化为阴气,从而有效促进睡眠。醋正好为酸味物质,如果体内多摄入食醋,则可稳定情绪,改善失眠症状。当然,喝醋改善紧张性失眠不是喝...

教你上肢保健按摩大法

11-26

1、拿肩:以一手的四指指端与拇掌部相对合,用力攀拿对侧肩胛骨上的斜方肌肌腱,食指、中指指端着力于肩井穴处。然后,一捏一放,一紧一松,逐渐向肩肱、肘臂处挪移,直拿至腕掌部。沿途可以肩关节前方肩前穴、臂弯纹头外侧的曲池...

粗粮中膳食纤维对身体有什么帮助?

11-26

在许多超市和米业店面中,粗粮都成了力推产品,不少大饭店增添了粗粮宴,更有人专门跑到山区去吃农家饭。大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质,还含有钙、磷等矿物质及维生素,相对大米、白面而言,粗粮的碳水化合...

卫生棉条漏在身体里怎么办?

11-27

自查阴道:闻,嗅分泌物、经血或外阴部散发出的气味。望,观察阴道分泌物。触,正常感觉应是光滑、柔软的。...

产后应多做“骨盆运动”

11-27

平时饮食应注意营养均衡,并摄取充足的水分。维持个人及居家环境清洁。充足的休息与睡眠,让妈咪及早恢复元素。建议待产后检查确认身体无虑后,再恢复性生活。采取合适的避孕措施。如果伤口已经愈合,疼痛感也消失了,便可开始...

身体要天天排毒方可延年益寿

11-27

人体的毒素来自三个方面:一是内外因素相互影响所产生的毒素,不良的外界环境影响,干扰了生理的正常功能,引起神经系统紊乱和内分泌失调,使体内产生了毒素。二是来自外来因素,、如病毒、细菌、放射线、电磁波空气污染、水污染...

让你舒适度过经期

11-27

除了整天和一块卫生棉为伴、时不时要跑厕所外,还有可能会脾气暴躁、肚子痛、小腹坠胀、脸上冒痘痘……更惨的是,万一哪天该来的没来,又是另一种烦恼--是怀孕了?还是身体有什么毛病了?唉!真是来也烦,不来更烦!而且...

干燥春季如何补水?

11-27

多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便,因此,便秘的人应该特别注意汲取足够水分。感冒发烧时多喝水,能促使身体散热,帮助病人恢复健康。运动量大的人也需要增加饮水量。有膀胱炎病人要比平常喝更多水,使尿量增多,增加冲洗流通的...

踏板操让你的身体曲线得到改变

11-26

踏板操具有明显耗能减脂及改善肌肉线条的功效。目前踏板操"刚刚引入到我国,一些对"踏板操"不太了解的朋友担心进行"踏板操"训练容易使腿部肌肉过度发达,使腿变粗,其实这种担心是没有必要的。持有这种观点的朋友主要是对...

青少年不宜做隆鼻术

11-27

随着青春期的到来,少男少女的生理、心理都会发生一系列变化,身体长高,第二性征出现,他们也比以前更关心自己的容颜美不美,俏不俏。有些爱美心切者,对自己低鼻梁颇为不满,迫不及待地要求施行隆鼻美容术。但是,医学美容专家提出...

小宝宝穿拖鞋 阻碍身体发育

11-25

>>>推荐:天气变化无常当心孩子易拉肚子从行走步态美观和促进孩子运动能力的角度出发,幼小的孩子穿拖鞋也不适宜。孩子穿拖鞋无法提起脚走路,只能拖着走,行走姿势不太美观。另外,拖鞋相对孩子的脚来说一般偏大,穿不跟脚的拖...

果蔬帮你恢复“再生”

11-27

西班牙两家生育诊所的科学家想到了蔬菜和水果的再生能力。过去四年里,科学家一直在研究饮食及工作场所可能遇到的污染物与男性不育的关系。他们做的一项实验是检验抗氧化剂对精子可能产生的影响。科学家认为抗氧化剂能...

腹部练习普拉提的动作

11-27

有一个大肚子其实并不是不可避免的事情。腹部锻炼运动可以帮你达成这个愿望。普拉提训练是你的秘密武器,因为它可以运动到你的所有腹部肌肉。通过在每一节里把你肚脐拉向你的脊椎,这项运动可以帮你最大限度的帮你抚平你...

肩部运动保健操

11-27

这套操对保持肩关节的功能,因此,很适合那些工作家务较忙、抽不出时间锻炼的中年女知识分子。第1节迈步后伸臂预备:直立,体侧对着桌边或窗台。一手握拳支撑桌面或窗台,肘关节伸直。动作:手固定不动,两腿向前迈一步,身体随之前...

女人你了解自己的身体吗?

11-27

1、女性在经期,敏感部位的皮肤最易受损伤。2/3的女性会在经期感到局部皮肤瘙痒、灼痛。这大多是由于使用不透气的卫生巾造成的。卫生巾一般由表面层、吸收层和底层三部分构成,现在很多卫生巾是干爽网面,网面是纤维制成的...

冬季老人身体器官怎么保养好

11-26

冬季气候寒冷,人体新陈代谢缓慢,尤其是老年人,各种慢性疾病容易复发,所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。老人过冬要注意五护护胃:冬季护胃要注意胃部保暖。饮食要温软、淡素,易于消化,并做到少食多餐,忌食生冷...

上班族最需保护的身体部位

11-27

一般认为,每天补充10克以上的磷脂,可使大脑活动机能增强,提高工作效率。我们平时可以在抽屉里放点核桃、开心果之类的零食,以备不时之需。蛋白质是智力活动的物质基础,是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质,富含优质蛋白...

基因检测 预测身体患疾病的风险

11-26

1、肥胖基因检测肥胖症是引起高血压、冠心病、2型糖尿病、胆囊炎及某些癌症的重要诱因和共同的病理基础,通过对肥胖症风险基因检测的检测,可以帮您了解自己患肥胖症的风险,提前做好预防,并辅助积极的措施以避免患病;帮助...

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