目前最值得入手的5G旗舰机 这三款才是上上之选
如今5G手机可以说非常火热,已经成为市面上的主流,相信很多人现在换手机的话肯定首选5G手机,那这么多的5G手机可供选择,难免会让消费者看花眼,目前最值得入手的5G旗舰机,这三款才是上上之选,无线充电是标配!1小米10高性价比的...
四款黑科技APP推荐 每一款都打开了新世界的大门
手机除了社交软件,就是游戏,你不觉得无聊吗?手机上没有几个厉害的软件,怎么好意思叫玩手机呢?接下来小编就给大家分享四款黑科技APP推荐,每一款都打开了新世界的大门,还不赶紧去试试。1南瓜视频1南瓜视频这是一款超强的影...
武隆女子花15万换100万假钞被骗仅得1箱冥币
女子花15万换百万冥币。女子花15万换100万冥币这样愚蠢的事也在现实中发生了。1比7的比例换仿真钞票,15万元能换100万元。然而,武隆的周婷(化名)凑了15万元,想换100万假钞,结果谁知最后拿到手里的竟是一箱冥币。昨日,武隆...
超级夸张爆笑的变态表情秀
就算失恋了,看到这哥们我也会笑。2B的表情。试试这样做。深吸下,看能做到这样的程度么把嘴巴张开,看能张多大。把舌头伸出来,看能伸多长。美图秀秀可以变白?本官倒想一试。。。效果好极了~~~赞!哈哈,包拯都用了,你也来试试。...
睡不好可能是发作性睡病
11-05睡得好,可以缓解身体疲劳。而睡得不好,不但对健康无益,甚至可能是某些疾病的表现。在本次大会上,专家给大家说了说睡觉里的门道儿。夜里欢,或是睡眠行为障碍历史上有个故事讲有一晚曹操在梦中挥刀砍死了为他盖被子的侍从,有...
宝宝睡不好 专家提醒:三要三不要
11-06原标题:宝宝睡不好专家提醒:三要三不要数据入睡难、半夜醒、打鼾、睡眠不足,这些成年人睡眠中出现的问题,同样也会发生在小孩子身上。人人都知道睡好觉有多重要,而对于宝宝,尤其小婴儿,优质的睡眠更加重要。最近,中国疾控中心...
睡不好怎么办 4个动作提高睡眠质量
10-194个动作提高睡眠质量推腹现代医学证实,坚持揉肚子有利于肠蠕动和消化液的分泌,利于消化,是防治胃肠病最简单、最有效的选择。特别是老胃病,揉揉肚子还能提高胃动力和免疫功能。而且,揉肚子可以刺激末梢神经,促进机体代谢,是...
为什么夏天总感觉睡不醒 睡眠质量如何改善
10-18夏天闷热的天气让很多人睡觉斗不踏实,也有很多人会感觉一直睡不醒,睡很久还是觉得想睡,这是怎么回事呢?为什么夏天总感觉睡不醒夏天天气热,人体的新陈代谢加快,食欲大,出汗也多,大脑总想休息,所以就觉得想睡觉。但如果睡眠久了...
总是睡不着 从这4个方面改善睡眠
10-19接受失眠的事实后,我们可以纠正失眠问题吗?睡眠受情绪、行为、思维及生理四个范畴影响,如果情绪、行为、思维及生理这四个范畴都出错,人自然就会失眠,因此要改善失眠问题,就要从这四个方面入手。1、情绪经常忧心、紧张,不停...
天冷还是睡不好 不如试试食物疗法
10-19天冷还是睡不好试试食物疗法甘草在自然疗法中,甘草一直被用来抗抑郁和焦虑。甘草有助于滋养肾上腺素,帮助您疲惫不堪的身体系统平静下来。生物有机医学和化学杂志中称,甘草中的活性成分叫做gabrol是一种类黄酮,可以帮助结...
如何自测自己的睡眠质量
11-01人们每天都要用睡眠来为自己补充能量,而睡眠质量如何,是大家越来越关心的问题。那么,就来自测一下你的睡眠质量吧。如何自测睡眠质量通过回答下面几个简单的问题,就可以知道你的睡眠质量现状了。下面十个问题的答案分别有...
5个方法改善睡眠质量
10-195个方法改善睡眠质量1.坚决不睡懒觉最好固定每天起床和睡觉的时间,形成一个稳定的内部生物钟。拒绝平时熬夜、周末补觉的坏习惯,以防生物钟紊乱。2.晚饭要早点吃如果你吃撑会肠胃不舒服,那晚上就早点吃,少吃点。如果你喝...
如何健康睡眠 教你10个小妙招
10-1910个妙招让你睡得更好1、睡前平稳自己的情绪。大家都知道,睡前如果出现暴怒、发脾气等波动比较大的情绪就会影响睡眠,所以在睡前我们让做一些冥想、腹式呼吸等放松的小动作来让自己安静下来。2、等到有睡意在上床。很多...
睡不好怎么办?5种食物来助眠
10-30睡眠能够帮助我们恢复精力,如果不能得到充足的睡眠,个体发生心脏疾病和癌症的风险也会增加。不仅如此,充足的睡眠也对我们的大脑有好处。不过,一些研究的结果显示,在美国有超过10%的人口长期处于睡眠不足的状态。如果你有...
中医讲解:回笼觉为什么越睡越累
10-18夏季天亮得早,有不少朋友会被窗外的阳光给叫醒,一看闹钟,原来才6、7点,大多数年轻人会选择翻个身继续睡,或者拿起手机玩一玩过个半小时再睡个回笼觉。有人说,睡回笼觉可以补眠,但相信大多数朋友对回笼觉的印象并不好,因为睡完...
中医2个方法可以让你睡得更好
10-192个方法可以让你睡得更好按摩穴位能安眠中医认为,人们出现失眠的情况与神经系统出现紊乱有比较大的关系,此时如果可以按压相关穴位,那么就能改善失眠的情况。另外,按摩之所以可以让人们睡得更好还因为按摩可以放松肌肉,对...
经常睡不好的人看看 这些方法可以调理
10-18失眠主要表现为入睡困难、睡眠浅、睡中易醒、早醒、睡中多梦、醒后疲乏或缺少清醒感,虽不属于危重疾病,但却影响人们的生活质量,妨碍正常生活、工作,长期的失眠还容易导致精神障碍和诱发器质性疾病。中医学认为,人体的气血...
睡眠对人体的好处有多少
11-01大家都知道,人生三分之一的时间都是在睡眠中度过的,可见睡眠在人的一生中是占有举足轻重的地位的。优质的睡眠能够消除机体的紧张状态,调节神经系统,使心血管疾病的发病率降低,有益于健康。睡眠对我们每一个人的生存和健康...
睡前吃这些食物 小心整晚睡不着
10-18睡前吃这些食物整晚睡不着1、喝酒影响睡眠很多人会觉得喝酒能够有助于睡眠,喝完酒之后就能够好好的睡一觉了。但是这是一个误区。喝酒之后保持的是浅睡眠,睡眠质量并不好。为了保证好的睡眠质量,在睡觉前还是避免少喝酒...
睡不好怎么办 中医助眠有妙招
11-05睡眠时间因人而宜睡眠时间其实并没有一个明确的要求,因人而宜,主要根据我们第二天是否精力充沛来判断。成年人一般保持6个小时左右睡眠时间就够了,而青少年,由于生长发育的需要,睡眠时间应比成年人多一点。如果睡眠时间达...
女人睡不好会得心脏病 哪些因素导致睡眠差
11-02据英国《每日电讯报》近日报道,美国杜克大学的科学家发现:女人一旦睡不好,醒来时的脾气要比男人更坏。而且女性如果在较长一段时间内睡眠质量不好,她们比男性患上心脏病、抑郁症和其他心理疾病的可能性更高。这是因为男女...
睡眠影响颜值 18字诀轻松做个睡美人
10-20都说睡好觉胜过吃补药这并不是没有道理。好的睡眠,既能养人,还会让皮肤变得更好。特别是对于女性来说,如果想要保持皮肤好,就要养成在晚上12点之前睡觉的习惯。经常熬夜的话,既伤害了身体,也会伤害到皮肤,因为熬夜会影响细胞...
提高睡眠质量有什么方法
11-02大家都知道,睡眠质量不好不仅会影响正常的生活质量,还会影响正常的工作状态。那么,睡眠不好如何调理呢?究竟怎样才能提高睡眠质量、恢复旺盛的精力、缓解身体疲乏呢?下面,就向大家推荐几种帮助睡眠的好方法,保你安然进入梦乡...
一直睡不好?这些小建议能让你睡得更香
10-19睡眠问题是关乎人体健康的一个大问题,社会中的很多人都面临着巨大的压力,因为睡眠问题也是层出不穷。那么,每天的睡眠时间是什么标准呢?每天到底睡多长时间最合适?每个年龄段睡眠时间范围初生婴儿(0-3个月)14-17小时;婴幼...