高品质冷门却不输颜值的4款表 都认识算你赢
入门表大家买天梭,万元价位买浪琴,再高端些就买欧米茄、劳力士等等,这些大都是因为人们的从众心理使然,当然这样也不太容易踩雷。不过也还是有很多可能因为宣传广告不到位被忽略,接下来推荐高品质冷门却不输颜值的4款表,都...
感恩节礼物特别推荐:浪琴经典复刻系列COSD军事腕表
感恩节就快到了,作为女生也是要想着送男票感恩节礼物的。今天小编给大家推荐这款感恩节最适合送出的腕表,浪琴表全新推出经典复刻系列COSD军事腕表,送男友送朋友最佳礼物。感恩节礼物特别推荐瑞士著名钟表制造商Longines...
四款黑科技APP推荐 每一款都打开了新世界的大门
手机除了社交软件,就是游戏,你不觉得无聊吗?手机上没有几个厉害的软件,怎么好意思叫玩手机呢?接下来小编就给大家分享四款黑科技APP推荐,每一款都打开了新世界的大门,还不赶紧去试试。1南瓜视频1南瓜视频这是一款超强的影...
全新RM 27-02 RAFAEL NADAL纳达尔陀飞轮腕表 专为网球赛事设计
腕表设计越来越多元化,它被更多的和自然、艺术、运动等等所有你能想到想不到的元素结合起来,这不RichardMille又将设计的触角伸向了体育赛场。第114届法国网球公开赛正在火热进行中,RichardMille的合作伙伴纳达尔也参与...
哪些有氧操可保健眼睛
11-16所谓有氧操训练,是指在进行训练时对氧气的需要增加,以提高大脑、心血管、呼吸系统的功能,增强体质,推迟器官的衰退。他根据大量的运动医学实验,总结为:慢跑、散步、游泳、骑车等属于有氧运动;跳高、跳远、跑步、举重等属于...
做手指操可预防老年痴呆吗
11-09经常做手指操,可使大脑保持活动状态而延缓脑神经细胞的变性及衰老,最终达到预防老年痴呆目的。1.挤压中指:左手自然伸平,右手拇指放于左手中指指根处,其余四指与大拇指一起轻轻按压中指,做一会后换右手。2.轻拽中指:左手伸平...
哪些哑铃操可帮助燃烧脂肪
05-21每个爱美的女性朋友都想拥有窈窕的身材。那么你知道日常生活中,哪些哑铃操可帮助燃烧脂肪呢?每天坐在办公室里,肥肉最容易堆积了,又没有时间去健身,怎么办?别急,只要每天花10分钟的时间做哑铃减肥操,简易的运动可以帮你加快燃...
痛经操可缓解经期疼痛 缓解痛经食疗方
10-31预防痛经女性要注意三个关键词关键词一:保暖不论是饮食、还是衣着,都要注意保暖。宋教授提到,许多痛经症状是由于寒冷引起的。尤其现在很多女孩子追求苗条身材导致不同程度的体虚、体寒,尤其现在已入冬,在经期就需要格外注...
叩齿操可缓解压力大引起的牙痛
11-10俗话说:牙疼不算病,疼起来要人命。牙痛不管会引起人们口腔的不适,严重者可造成全身各处的疼痛。牙痛引起全身痛几千年前,古埃及国王奥阿波·埃撒突然患了头痛和四肢痛,遍请名医却依然饱受病痛折磨。后来他的一位御医...
睡前做做福寿操可治疗老年人失眠
11-26这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操,结合了腹式呼吸和身体伸展,对改善老人的睡眠很有帮助。第一节:活动脖颈头向前倾,直到感到颈部肌肉有些抽紧,持续10秒钟,前后左右各做1次。第二节:刺激、活动肩...
勤做家庭练习操可舒缓筋骨
11-037部简单易学又非常有效果,可以边看电视边练习,只需准备椅子和一条毛巾,即便是有点小懒的MM,也不会感到太辛苦,赶快站起来运动一下吧!Tips这种操作每天只需做一次,一般选在晚上比较好,时间不要超过半小时。在操作之前,配合一些...
常做健脑操可预防卒中
05-051.双掌擦头:十指交叉置于后颈部,左右来回擦100次。2.左右转头:头先向左后向右后转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次。3.前后点头:头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长,做30次。4.旋肩舒颈:双手放两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前...
击掌操可以减肥
11-18在公园经常看见老年人拿着一个装着重要的袋子在拍打自己,效果还不耐。而年轻人也不甘示弱,有击掌操这样一套减肥的有氧操,也能健身强体,快速消耗脂肪。Step11、双腿张开至与肩同宽而站立,上身挺直,以双腿成同一个平面,双臂向...
伸展操可以减肥吗 伸展操消耗的热量
10-29伸展操(强度:低)消耗热量:150大卡/每小时(以60kg体重为参考)运动强度:2.5MET,属于低强度运动千步活动量时间:12分钟,做该运动12分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。早上做伸展操是最好的时间,可以促进血液循环,带...
做舌头操可以延缓衰老
11-19做舌头操延缓衰老吗?可以祖国传统医学认为,人的舌头与内脏有着密切的关系,舌体的各个部位都和腑脏各部位相对应。中医的舌诊就是通过观察舌体各部分的变化,以此诊断相应内脏的病变情况。因此,如能经常运动舌头,可加强内脏各...
可以预防颈椎病的健身操
11-11第1节:金狮摇头预备姿势:两腿分立,两手叉腰。动作:头颈放松,缓慢做大幅度环转运动,依顺时针和逆时针方向交替进行。各6—8次。第2节:回头望月预备姿势:两腿分立,两臂自然下垂。动作:①两腿微屈,上体前倾45°并向右后旋转...
哪些保健操可保健子宫
11-16临床上多予以活血行滞、通调月经的药品,促使其经血通利下行,疼痛就会减轻。假若再指导患者配合适当的保健操或保健功活动,则对帮助子宫恢复位置是相当有益的。(1)保健操:①仰卧:每天坚持2~3次并腿仰卧,双膝稍屈起,作腹式呼吸20...
天天做体操可预防头痛
11-13为了防治慢性头痛,日本琦玉医科大学神经内科的岛津邦男教授编制了一套头痛体操。通过肢体柔性动作放松僵化的肌肉,可有效预防头痛,但必须每天坚持,不要间断。这套头痛体操分头、肩、上半身三个部分。头部按旋转、仰俯、左...
天天做体操可预防头疼
11-18为了防治慢性头痛,日本琦玉医科大学神经内科的岛津邦男教授编制了一套头痛体操。通过肢体柔性动作放松僵化的肌肉,可有效预防头痛,但必须每天坚持,不要间断。这套头痛体操分头、肩、上半身三个部分。头部按旋转、仰俯、左...
可以美腿的踏板操是有氧健美操
11-27踏板操是有氧健美操,适宜在供氧充足的状态下进行长时间、中低强度的练习。踏板具有的高度加上运动强度,完成同样动作比在平地上耗能要多,从而会使您的腿部结实起来,肌肉的线条更修长,有效解决臀部下垂的问题。在进行踏板操...
哪些保健操可缓解疲劳
11-16长途奔波,很容易疲劳,在这里,推荐一套可助您缓解疲劳的保健操,很适合行车的空隙间使用,也适合在乘车、船或飞机时使用。一、十指指尖相互挤压。二、左手握拳,右手紧握左手腕,用力向外推,然后反过来做(注意双手心均向下)。三、双...
什么是经期骨盆操 经期骨盆操可以减肥吗
05-21什么是经期骨盆操?经期做骨盆操可以减肥吗?今天小编给大家分享几个适合经期的骨盆操,一起来看下吧。女性朋友在经期减肥的时候可以练一练骨盆操,因为在月经期间,女性的骨盆状态会发生改变,适当地活动一下骨盆,就能轻松减肥。...
司机可以做哪些保健操
11-16第一节、颈椎回环身体直立,两手叉腰,双脚分开同肩宽。以颈椎为轴,进行回环动作。顺序是先向前低头、后仰、左右摆动,再从左向右回环;然后再向前低头、后仰、左右摆动,再从右向左回环。循环一遍为一次,共做8―10次。第二节、...
睡前必不可少的“减压操”
11-26松弛肌肉法:平躺在床上,两手掌心向上,两腿伸直,脚尖向外。闭上眼睛,轻柔地按照自己的节奏呼吸。绷紧脸部肌肉约10秒钟,放松;缓慢地向上抬头,放下;提肩10秒钟,放松;伸展手臂及手指,握拳10秒钟,放松;提臀,然后缓缓地放下;脚后跟并拢,向外...
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