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如何长寿的内容聚焦

健康长寿的10个长寿饮食秘方

11-24

一、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡2分钟即成粥。天天如此,从不间断。上海的百岁老人苏...

科学家公布的延年益寿新方法

11-25

如何才能更长寿是各国科学家们致力已久的课题。6月1日,《美国网络医学杂志》刊文指出了长寿的五大法宝。照此坚持去做,至少能长寿若干年。1.多交朋友,可延寿7年澳大利亚研究人员发现,朋友圈广的人平均延寿7年。所以,尽量在...

日常生活中容易衰老的几个习惯

11-03

衰老与生活习惯息息相关。美国《男性健康》杂志最新总结出让你老10岁的9个习惯。喝水不足每天喝够水,有多种健康益处。比如调节消化、提高免疫力、增加能量和帮助减肥等。美国《人类神经科学前沿》刊登一项新研究发现,...

老中医养生长寿的秘诀!

11-23

年近70岁的刁老师,精神矍铄,脸上常常挂着笑容,有时给病人看病,还会发几个糖给病人。刁老师工作安排非常紧,因为找他看病的人总是络绎不绝,每天平均要看100名左右的病人。这么大的工作量下,不仅身体无恙,而且还乐在其中。对于...

长寿老人活到百岁的"绝招"

11-22

北京市107岁的武术寿星吴图南从小体弱多病,后经人指点,开始学太极拳和刀、枪、剑、棒等武艺。几年后,一身病除,体格也强壮起来,直到年逾期颐,身体一直很好,从未患过大病。他深有体会地说:锻炼不仅能增强体魄,还能增加人的机敏...

药王孙思邈养生长寿的秘诀

11-22

发常梳将手掌互搓36下令掌心发热,然后由前额开始扫上去,经后脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位,经常梳发,可以防止头痛、耳鸣、白发和脱发。#p#副标题#e#目常运合眼,然后用力睁开眼,眼珠打圈,望向左、上、右、...

揭秘 陆游长寿的养生秘诀

11-23

陆游是宋代著名的爱国诗人,一生著诗文万余首。同时他也是一位养生家。在人均寿命只有三四十岁的南宋时代,他竟享年85岁,而且耳不聋、眼不花、背不驼,有时还能上山砍柴挑着回来,可谓我国古代诗坛的长寿冠军。陆游能获得如此...

摆脱5个坏习惯 生命延长50年

11-09

第一弱点:前列腺据有关研究,男子在50岁以后,约有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压成扁平状,进而压迫膀胱而导致排尿困难。前列腺的问题很容易被忽视,稍...

美国数据显示 平均寿命在下降

10-18

近日,初步统计数据显示,2017年美国人口死亡率上升,受此影响,美国人平均寿命连续第三年下降。预计年底前会有更完整的报告,基于出生年份、当前死亡趋势和其他因素来计算死亡人数和平均寿命。美国疾控中心发布的数据显示,阿尔...

五种饮食习惯让你更长寿

10-29

好的生活习惯是我们身体健康的保证,好的饮食习惯是我们健康的基础,生活习惯和饮食习惯的结合一定会带给我们强健的体魄,关于长寿养生的问题,我们认为还是需要从生活的各个方面各个细节入手才靠谱。五种饮食习惯让你更长寿...

10位百岁老人长寿法 很实用做到才能长寿

10-19

最近,网上有一篇10位百岁老人长寿方法的介绍,引起了很多人的关注,其中有杨绛的长寿秘诀,他们能够活到百岁以上真的是令人羡慕,而杨绛女士长寿的秘诀之一是每天练八段锦,这种习惯一直坚持,从来不间断,即使有客人来到访的时候,她...

让你健康长寿的10个建议

11-23

一、不忘吃早饭早饭犹如进补。早饭吃得再多也不会胖。早年全世界在美国举办过早餐会议,各国营养权威对世界范围早餐进行研究,得出结论:吃早饭有利于增进记忆,提高学习、工作效率和健康水平。什么是符合营养要求的早餐呢?通...

天天垫脚尖有助长寿

11-21

踮脚尖的确是个不错的有氧运动,它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右,让血液可以供给心肌足够的氧气,有益人的心脏、心血管健康,还能锻炼小腿肌肉和脚踝,防止静脉曲张,增强踝关节的稳定性。最重要的是,它可以避免损伤膝...

夫妻同时养生更易长寿

11-22

老夫妻需要保持一致步调的主要是以下几大方面。第一,观念。如果一位老人十分看重养生,另一位却不屑一顾,就很难在行动上达成统一,有时候还会产生矛盾,影响心情。这种情况下,要学会沟通,或用自己已经有所改善的结果来说服对方...

让你更长寿的10大健康生活方式

11-22

1、睡前吃些高纤维食物专家介绍,睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食,比如谷类食物,有助于睡眠。大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量(25—35克)的一半,所以,建议抓住睡前的最后时刻补充一下。2、每餐之前喝两...

一些心理活动看似不好 其实有益长寿

11-06

最新一项心理与长寿关系的研究发现,一些看似不好的心理活动其实有益长寿。这项研究为期20年,涉及1528名参试者。美国加州大学心理学教授霍华德·S·弗雷德曼和莱斯利·R·马丁根据研究情况,在《...

中医:男人手握力越大寿命越长

11-22

先讲一个有趣的现象。天下的人无论富贵贫贱,出生和死去的时候都有一个共同的象,就是都是攥着拳头来的,撒开手去的。十二地支我们大家都知道,子丑寅卯……,这里有一个前后顺序。子字是小孩子刚出生时的大头形象...

重庆114岁老人离世 长寿秘诀曝光

10-28

任何人都想长寿,不过活到百岁的人不是很多。那么如何长寿呢?下面带大家去了解一下长寿的秘诀。114岁老人离世重庆114岁老人离世在世子女都已经七八十岁,108岁时长出3颗新牙,110岁时还能做针线活,113岁时晴天仍坚持出门干活...

有健康才会长寿 想长寿记住这些秘诀

10-19

你知道吗?随着生活水平的提高,长寿的人在上涨,但早亡的人数也在不但的上涨。据了解,其实长寿特别的简单,想要长寿的前提就有要用健康的身体。有健康的身体支撑,你的长寿之路才会越走越远。所以说在追求长寿的道路上一定要牢...

长寿原来这么简单

11-22

长寿是每个人情绪正常时候的梦想,怎么才能活的长?方法很多,有一个很有意思的现象,对于老鼠来说,吃的少,活的就长,这个已经是定论了。因为很难在人身上研究这个问题,所以突出的问题就是,和人接近的大的动物是否也有这个现象存在...

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