彪悍猛女把男人当坐骑的雷图
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尼玛！这是异形发布会还是时装发布会？
好雷人啊~这是要作死的节奏啊噗……飘过这是哪门子的衣服这。。。还看的下去吗纸片人儿？还有比这个更雷人的吗鬼啊！！！！这。。。。这。。。像话吗？这个我算是看懂了。。蚕蛹！没错，就是蚕蛹！买噶！地球人已经阻止不了...
五分钟弄懂:耳机参数大剖析与耳机分类小知识
出门旅行或者上班路上，许多年轻人都会带着一款时尚拉风的耳机。而有时候，就因为经常带出外边，耳机没戴多久便会坏掉了。我们在重新选购的时候应该关注耳机的哪点参数呢?如何衡量耳机的好坏1.信噪比一般来说，信噪比越大，说...
雷爆了！各种表情让人笑到抽筋
大爷你真萌。配上兔牙齿，真有喜感。用吹风机吹面孔，这表情真酷。这事扮鬼呢，还是被鬼吓的抽筋了？黑人的皮真厚实啊。嘴唇的皮。我长大了要参加中国表情秀。...
5个因素降低睡眠质量
11-21据调查发现，有7成白领深受睡眠质量差的困扰。其中，多梦易醒、早晨不愿起，白天打盹是最常见的问题。但是，却有7成的人不知失眠是病。殊不知，它不仅是亚健康，同时也是心脑血管疾病、癌症等近90种疾病的诱发病因。一、脑细胞深...
要想睡的好作息习惯要规律
11-15人是有时间规律的生物，在胃酸分泌强的时候进食，在身体疲惫的时候休息。逐渐有此形成规律，身体遵循这一规律，你也遵循这一规律，这样的话，平时的工作活动学习和夜晚的休息交替更换才有了结实健壮的身体。但是如果长期的无规律...
怎么提高睡眠质量 要固定睡眠时间
10-18不知道是不是现在电器产品相对比较多的原因，好像熬夜的人也越来越多了，睡眠问题已经变得越来越广泛。甚至有些人的睡眠质量受到了很大的影响，很难进入到深度睡眠，那怎么才能提高我们的睡眠质量呢。睡眠质量跟我们入睡时间...
睡不好怎么办 4个动作提高睡眠质量
10-194个动作提高睡眠质量推腹现代医学证实，坚持揉肚子有利于肠蠕动和消化液的分泌，利于消化，是防治胃肠病最简单、最有效的选择。特别是老胃病，揉揉肚子还能提高胃动力和免疫功能。而且，揉肚子可以刺激末梢神经，促进机体代谢，是...
睡太久也不好 到底怎么睡最健康
10-19睡太久对身体也不好我们常说，每天要睡满8小时才是最健康的，但是由于很多朋友在睡觉时会出现多梦、起夜等睡不好的情况，于是会在周末或者休息日延长睡眠时间来补觉，但是你知道吗？这样做并非是最健康的睡眠方法。专家表示，人...
注意4个方面让你在冬季睡个好觉
10-19注意4个方面让你在冬季睡个好觉1.睡眠时间春夏宜晚睡早起（每天大约需睡5—7个小时），秋季宜早睡早起（每天大约需睡7—8个小时），进入冬季之后，冬季宜早睡晚起（每天大约需睡8—9个小时）。如此以合四时生长化收藏规...
7种方式让你获得更好的睡眠
11-04作为一个大学生,我有我的不眠之夜。但是当我成熟(因为晚上我意识到对我有多么不好的影响),我开始意识到一个健康长寿的核心是良好的睡眠。令人惊讶的是,我们听到关于健康通常围绕着运动和营养;真相是睡眠是一个最重要...
如何健康睡眠 教你10个小妙招
10-1910个妙招让你睡得更好1、睡前平稳自己的情绪。大家都知道，睡前如果出现暴怒、发脾气等波动比较大的情绪就会影响睡眠，所以在睡前我们让做一些冥想、腹式呼吸等放松的小动作来让自己安静下来。2、等到有睡意在上床。很多...
睡前做这7个事情可以让你睡得香
10-20你们有没有发现，在最近几年内因为工作压力的原因，越来越多的人出现失眠的情况，每天晚上的时候朋友圈都是在半夜刷睡不着的情况。所以今天小编就在这边跟大家讲讲要怎么样才不会让优质的睡眠离去而去。如何拥有优质的睡眠...
十招轻松提高睡眠质量
11-22最近是否觉得自己脾气暴躁呢？可能是因为你没睡够。工作，家务，责任，照顾小孩，这些压力让你的入睡变得很困难。当然还有其他突发因素，比如经济方面的忧虑，被解雇，失恋，人际关系，疾病，等等都会让高质量的睡眠成为一种奢侈品。1.规律...
裸睡有助睡眠 十个方法提高睡眠质量
10-29睡眠问题一直困扰着众多人，因此如何解决失眠问题是大家最为关心的问题。下面就去看看英国营养学家肖恩史蒂文森为大家提供了10个能有效提高睡眠质量的方法。失眠的危害1.注意力无法集中，情绪不稳定。2.记忆力持续下降，加...
提高睡眠质量的八大奇招
11-12你是否因为睡眠质量不好而苦恼？你是否因为睡觉容易被吵醒而烦躁不堪？那么，睡眠质量不好的朋友们你们有福啦，今天小编就给大家介绍几种实用的提高睡眠质量的方法。1.常换枕套，床单洒香水。美国全国睡眠基金会一项新研究发现...
睡眠养生 怎么提高睡眠质量
11-03人的一生有三分之一的时光是在睡眠中度过，无论出于生理本能的需要还是精神情感的需求，人们对完整而又美好的睡眠是多么的向往。自从有人类发现疾病并与之斗争时，就没有忽视对睡眠病的深入研究。我国中医药学走过千百年，从...
老年人怎么养生减肥
11-17中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21～23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为合阴，是一天中阴气最重的时候，阴主静，所以夜...
睡眠质量不好应该怎么办
11-21失眠是很多人最大的困扰，但难以入睡也难为这不少人，那为什么总睡不着呢?别急，告诉你以下7大入睡方法!1、下午2点后别喝咖啡。因为咖啡因的作用可持续8小时以上，50岁后，它在体内滞留的时间超过10小时。2、睡前4小时停止锻炼...
每天要睡几个小时 才能养生长寿
10-20现在这个时代年轻人熬夜上网已经成了常态。睡眠时间跟寿命有这直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者，有80%是短寿的。此外，不同年龄段的最佳睡眠时间也不同。人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8...
睡觉关窗可提高睡眠质量
11-22要获得良好的睡眠质量，应保证室内空气的清洁、新鲜，睡前开窗通风必不可少。通常开窗30分钟，即可使室外的清新空气与室内的污浊空气进行充分交换。当然，通风换气还应根据季节、环境等灵活掌握。如夏天门窗要经常打开，冬季采...
咖啡影响睡眠 提高睡眠质量的八种方法
10-29据调查显示，世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%，以13亿人口估计，5亿人正遭遇睡眠困扰。那么下面小编就介绍几种提高睡眠质量的方法。失眠的主要诱因1.疾病失眠与躯体疾病相关。2.生活方...
有狗陪伴人能睡更早 怎么提高睡眠质量
10-18根据英国新闻报道，在美国科尼修斯学院的研究中发现，超过一半的女性会和狗一起睡觉，往往那些在睡觉时有狗陪伴的人，会睡得更早更好，睡眠质量会有所提高，同时也可以提高女性在睡眠时候的安全感。我们现在生活在一个快节奏的时...
六大妙招助你提高睡眠质量
11-04然而，如何能够提高睡眠的质量就成为了很多女人们需要找寻答案的问题了，别着急，接下来，小编就为各位女性朋友们推荐六大妙招，来帮助你提高睡眠的质量，保你一觉到天亮。1、请别勉强自己入睡很多女性朋友们失眠的时候就强迫自...