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先养的内容聚焦

“多思伤脾”影响胃口 养脾胃先养心情

11-03

脾胃也会闹情绪。日常生活中,我们常有这样的体会:心情抑郁、情绪低落时,会茶饭不思,而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。研究发现,在胃病患者中约七成跟情绪有关,而胃功能失调者,患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人...

冬季养生先养肾 盘点护肾妙招

10-19

冬季的主气为寒,寒为阴邪,易伤人体阳气,人体阳气虚弱,生理机能受到抑制就会产生一派寒象。冬季对应的脏器是肾脏,肾为先天之本、生命之源,肾的机能强健,则可调节机体适应严冬的变化,否则就会使身体新陈代谢失调而发病。因此,冬...

立夏节气养生要先养好胃

10-19

5月5日是2018年的立夏时节,很多人认为立夏就是立即要到夏天了,那立夏是什么意思呢?其实立夏有三层意义的,第一种是天文学所说的夏季正式开始的意思,第二种是我国古代汉族所说的一个节气,第三种是古书记载的物候现象,用于指...

中医养生智慧 要养生先养脚

11-12

俗话说,千里之行始于足下。可见,脚的保养十分关键。如果想要很好的养生,首先就要先学会保养我们的脚!历史上,名人足浴养生保健的故事也层出不穷:杨贵妃足浴养颜美容;苏东坡每晚足浴强身健体;曾国藩视读书、早起和足浴保健为其...

冬季养生注意先养肾

11-03

冬季饮食应遵循秋冬养阴、养肾防寒、元忧平阳的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的先天之本。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热...

春季养生先养脾胃 推荐三宝羹养胃粥

11-03

相关推荐:喝汤也养生养生汤食谱大全推荐三宝羹养脾胃原料:红薯20G、南瓜50G、山药30G做法:将红薯、南瓜、山药全都蒸熟,加入300ML凉开水,用搅拌机搅匀即可。功效:三宝羹包括红薯、山药、南瓜,将其打成糊状混合,可增添食欲也能...

秋季养生先养肺 冬来不受罪

11-26

常笑宣肺专家说,养肺的方法多种多样,笑可能是最便宜且有效的一种。中医有常笑宣肺一说。而现代医学也有研究证明,笑对机体来说的确是最好的一种运动,不同程度的笑对呼吸器官,胸腔,腹部,内脏,肌肉等器官有适当的协调作用。尤其...

女性子宫保健要先养肝

11-17

子宫是孕育生命的温床,提供孩子在母体内所需的营养成分,对于所有女性来说都是一个非常重要的身体部位,子宫是支配女性一生幸福的根源,而子宫也是最容易出现问题的地方,因此女性对于子宫的认识需要不断地加强和保护好自己的...

防秋燥先养肺 推荐九款润肺养肺茶

10-18

养肺得先养神作为秋季人体最脆弱的脏器,肺部经受着严峻的考验。由于人的肺部喜湿恶燥,一旦燥邪入侵,肺部很容易受伤。秋风、秋雨、落叶、凄凉,常给人一股肃杀之气,尤其是天气突变时,令人生愁。因此,秋季情志养生的重点是避免...

春季减肥先养好胃

11-18

1、嗜辣族戒空腹食辣:适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C,具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化,预防胆结石,尤其是还有减肥的作用。但是如果食辣过多甚至有胃肠疾病...

春燥要先养肝 春季养肝要做到5点

11-02

春燥要先养肝俗话说菜花黄,疯子忙,春天油菜花开之时,正是很多精神疾病容易复发的时期。在这个时期,万物都呈生长、生发之势,人们也更容易出现烦躁、急躁、亢奋等情绪,因此,春季要尤其注意防躁。中医认为,春躁主要与肝的活动有...

要想排毒先养肾 冬季养肾方法推荐

10-31

我们都知道冬季的时候是养生的季节,而在这一季节如果把肾脏养好更有助于我们排毒,下面为大家介绍冬季养肾的方法,供大家了解。冬季要想排毒先养肾饮水养肾水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此...

男人不育和这些因素有关 想生娃要先养好身体

10-18

对于不少夫妻来说,婚后都希望拥有自己的孩子,可是现在很多夫妻都出现了不孕不育的情况。日常生活中,一对夫妻很久没有怀孕,都会觉得是女人的问题。但实际上夫妻之间长时间没有怀孕,是因为男方不育导致的。那么男人不育是什...

男人养生先养肾 推荐6款补肾食疗方

10-20

很多时候,我们在问一个男人身体到底健康不健康,都会问的是肾脏的问题,所以肾脏对于男性来讲是非常重要的,那么你知道补肾的食疗方有哪些吗?下面快跟随小编一起来了解了解。补肾食疗方花生煲猪脚筋材料:杜仲50克、花生50克、...

脾胃不好怎么办 养脾胃先养心情

11-02

在日常的生活中,相信很多人都会偶尔碰到觉得食欲不振、胃口不好,有时候甚至是变成了一种困扰,因此对于脾胃问题也成为大众关注话题。脾胃不好可能是很多人都会遇到的,所以笔者建议读者们一定要重视脾胃问题,遇见相关的症状...

养生防疾病先养“肾”

11-18

冬季是补肾的最佳季节,那么如何补肾养肾呢?很多中老年朋友一到冬天就犯愁,天气骤冷时,无论怎么注意都难免感冒一场。有哮喘、支气管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易旧病复发,让人防不胜防。那么,到底有没有方法能让他们...

养生先养腿和脚

11-24

糖尿病捏反射区,太溪血海消渴除糖尿病自测指标1.多尿、多饮、多食、消瘦,以三多一少为主要症状。2.下肢病变:下肢刺痛、灼痛、麻木,如小虫爬的感觉;还有的像整天穿着袜子紧绷绷的感觉。3.皮肤瘙痒,尤其是妇女外阴瘙痒时常见...

春季先养肝 推荐五款春季养肝食谱

10-30

俗话说:春季第一补,重在补肝。中医推荐春季养生首先最应该补肝,那么春季吃什么补肝呢?下面小编推荐几款养肝食谱吧。春季养肝食谱猪肝枸杞粥原料:猪肝100克,枸杞子15克,梗米100克,葱、姜、精盐、麻油、酱油各适量做法:将猪肝洗...

入秋先养好胃再进补

11-23

在酷暑难耐的夏季,人们常常因为苦夏或过食冷饮等原因,存在不同程度的脾胃虚弱,此时如果大量进食补品,特别是过于滋腻的养阴之品,会进一步加重脾胃负担,使长期处于虚弱状态的胃肠无法承受突如其来的补品,易导致消化功能紊乱,因...

男人养生先养肝

05-21

每年的10月28日为男性健康日,22日到28日为男性健康宣传周。我们一直认为,男人像一座山,男人是家里的顶梁柱,是社会的中坚力量……所有关于强大、阳刚的词都用在了男人的身上。其实,“刚”反而是最容易受伤的。男人也要疏肝...

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