宁波动物园老虎咬人事件:为逃票翻三米高墙(误入老虎区)
虽然在大家的印象中，动物园的老虎并不算是凶神恶煞，但是作为曾经的百兽之王，它也不是轻易能够招惹的，就在2017年的1月30日，宁波动物园就这样不幸发生了一起老虎咬人事件，下面就跟着小编一起来看看到底是怎么回事吧!宁波动物...
6个小tips 教你如何给爱宠拍照
现在许多人家里都喜欢养小宠物，休闲时间和爱宠一起玩耍拍照留念。但是，宠物毕竟听不懂人类的语言，在拍照的时候可不会乖乖的配合。今天小编要和大家分享几个小技巧，在拍摄宠物的时候绝对用得上啦。宠物们很难有耐心乖乖地...
盖茨夫妇PK巴菲特的经典语录
世界首富比尔·盖茨和世界第二富沃伦·巴菲特日前先后宣布将生活重心转向慈善事业,巴菲特更计划把约440亿美元财产中的85%捐给慈善机构,创美国历史上个人善捐数额之最。据新加坡《海峡时报》报道,盖茨和...
你就像那秋天里的一把火 初秋火红街拍特辑
对于秋冬，很多人会用冷清或萧条等暗淡地词汇来形容它，人们的穿着也会偏向冷色调。不过你可别忘了这个世界上有这样一群达人，他们的着装没有季节局限，时尚也好似他们信手拈来的玩物一般。秋冬怎么了，火红颜色照样骚起来!你...
推荐：白领男性的瘦身操
05-21运动医学专家给白领男士安排了一组有效的简易徒手操，只要每周练习２－３次，下腹部那易生成组织的地方，会产生坚韧有力的肌肉组织来，这样，身体会变得健美。男性白领的体质普遍较虚弱，因为他们在忙碌的工作中渡过生活，根本没有太多的...
ＩＴ美女健身操简单瘦身不是梦
11-26头部运动这组动作通过头向不同方向的运动，使头部、颈部肌群以及颈椎都得到了锻炼，从而调节由于长时间的坐姿头部对颈椎所造成的压力。1、a：两脚分开站立与肩同宽，双臂屈上举，双手伸直置于头上，抬头挺胸，收腹沉肩，两臂尽量向后...
真人示范瘦身操 轻松练就杨柳腰
11-27腰腹部肌肉由腹肌、腹外侧肌和背肌等组成，依照下述方法锻炼时，应视个人的身体情况和生理反应来定运动量。如果做完后没有感觉到累，这说明运动量较小，可通过增加练习次数和时间来加大运动量;如果身体出现酸痛情况则可减小...
冬季瑜伽减肥瘦身操 零基础教学
05-21冬季瑜伽减肥健身操的练习方法有哪些？你知道什么样的瑜伽动作可以减肥吗？下面跟着小编一起来看下。女性最爱的话题永远都是减肥，而现在瑜伽减肥一种最热门的减肥方法。那么下面小编就为大家介绍几招在冬季减肥的瑜伽瘦身...
冬季瑜伽瘦身操
11-19瘦臂瘦腿教程动作要领：整个身体弯曲在地，上身向前躯干俯在地面，双手打开，掌心撑地，臀部向上抬起，双脚完后打开伸直。注意：膝盖必须要打直，不能弯曲，脚后跟抬起，来帮助腿部的拉伸，此动作保持1分钟左右，自然呼吸。动作要领：右脚往前...
适合白领做的瘦身操
05-21很多办公室白领由于工作的原因不得不一整天都坐在电脑前，这也导致了赘肉肆无忌惮的增长，那么对于这些赘肉要如何来减掉呢？久坐族想要瘦腹，当然要找对方法，利用休闲时间瘦身是关键，专家认为减肥操比较靠谱，抽出午休和晚上时间...
睡前的减肥瘦身操
05-21睡前减肥，睡前如何减肥，睡前减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下睡前减肥的瘦身操。请你躺在床上双脚稍弯曲来做仰卧坐。不要身体打直来做，因为会伤到你的脊椎。所以，要记得腿要有点弯曲，接着若你不熟悉及习惯这运动，你大约...
顶级瘦身操 瘦身效果好到爆
05-21这是一组网络截取的动态图，动作简单易行，想要减肥的美眉们可以试试看，最重要的是要坚持。这套顶级瘦身操，瘦身效果好到爆，号称每天30分钟，7天瘦8斤，据说已有100万人成功瘦身，想要瘦的坚持下去吧。。。(via网络)这是一组网络截...
瘦身健身操 怎样练好瘦身健美操
10-28当紧张的工作压下来的时候，肚腩就这么起来了！饮食不正常，长时间坐在电脑前，内分泌失调，产后营养过剩等等，导致脂肪慢慢囤积起来。这是不被允许的。爱美的我们可以选择瘦身减腰健美操，是运动减肥的最佳方法。如果你是属于懒人...
怎么在泳池中做瘦身操
11-16不会游泳的妈妈也可以到清凉的游泳池中，利用这套水中瘦身操，来达到减肥的目的。转髋：直立水中，背靠池壁，双手在身后勾住水槽。向前伸出左腿并尽可能地抬高，然后向左摆，再向右摆，回到原位。换右腿伸出，动作相同。反复做。夹腿：仰...
产后如何瘦身 多做三种瘦身操
11-02有一个问题始终缠绕着刚为人母的女性们，看到孩子呱呱坠地，心中是无限的喜悦，但是看着自己臃肿的身材有非常的苦恼，想着最重要的就是减掉自己身上的赘肉，摆脱水桶腰，于是，产后如何瘦身就成为产妇们最关心的话题，看到很多演员生...
胡杏儿自创足不出户的瘦身操
11-27港姐胡杏儿当年为拍剧而增肥，今天我们看到她的身材与当时竞选港姐时毫无差别。究竟她速瘦的秘诀是什么?为拍摄无线剧集《肥田喜事》而增肥演出的胡杏儿，由索女时期体重110磅飙升至152磅，胀爆身材顿成坊间热话。为了减肥...
推荐五式健身球减肥操
10-20健身球的运动算是比较新的健身方式，健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都市女性的青睐，当然它还是比较考验身体素质的，一般人还真做不来那些动作！以下由小编整理关于健身球五式减肥操，希望大家...
每天10分钟瘦身操 帮你减掉大腿赘肉
10-20以整理的姿势站立，两手放在身体两侧，弯曲膝盖，两手碰触脚趾，不要过于用力，诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖，再轻轻回到原来的姿势，这个动作大约3秒，刚开始做的适合，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。步骤一、瘦整个大腿以整...
图解毛巾瘦身操 拉出完美身材
05-21瘦身的方法有很多，可以利用生活中常见的事物帮助瘦身，毛巾瘦身操就是这种瘦身方法，如何利用毛巾瘦身呢？一、挺胸×提腹挺出深V线挺胸提腹动作时将毛巾高举、后拉压臂，加强上半身血液循环，同时紧实胸大肌，让胸型坚挺，预防...
9分钟瘦身操 想要减肥动起来
05-21减肥最大的难度在于坚持，一些动作复杂的运动又让很多人望而却步，那么就来学学这几个最基本的动作吧，每天只要9分钟就能轻松享瘦。九个动作，每个一分钟。基本动作，健身菜鸟也能做到，平日里在屋子里疯疯癫癫的女汉子差不多就...
厨房减赘肉秘笈5招
11-271.开地柜取东西减肥厨房家务：开地柜取东西！这样简单的运动也能锻炼到大腿的肌肉，消耗脂肪。动作：双腿站直，俯身屈至90度取东西。锻炼部位：腰背部和大腿。2.边煮汤边减肥厨房家务：煮汤、煮饭！在灶边等着最无聊了，趁此机会为下肢...
减脂瘦身操 床上怎么运动减脂
10-20不要认为床就是休息场所，它也是帮你减脂的好地方！对于没有时间去健身房的小伙伴，在床上怎么运动减脂呢？又有哪些床上减脂瘦身操可以学习的呢？大家不妨一起认真的学习下，希望有帮助！床上怎么减脂瘦身1、床上翻翻身还在床上挣...
秋季白领休息间的瘦身操
05-21对于许多的上班族的女性来说即使到了秋季也不会停止减肥的步伐。那么当在休息的时候白领们能做什么样的减肥操来减肥呢？对于上班族来说在工作的期间都是分秒必争的。那么在这么紧的时间里有什么比较好减肥操能帮助女士...
白领丽人们必学健康瘦身操
11-04对于我们许多的上班族而言，健身的时间永远都那么少。那么我们在办公室能不能健身呢？下面就给大家推荐一个适合办公室的MM的瘦身操，帮助大家在办公室的空余时间也能健身。1、两手拿书，手臂放松。两脚开立与肩同宽，屈膝低，而...