油脂的内容聚焦

下面列举一些食物的消化时间，这样就可以根据练习的时间灵活安排用餐的内容了。水果：30分钟—1小时，瓜类水果（如西瓜）最短，而香蕉最长。蔬菜：45分钟—2小时，瓜类蔬菜（如冬瓜）最短，其次为茄果类蔬菜（如番茄、茄子），之后是叶...

油乳提升肌肤曝「光」度

透明感美肌的胜负关键，在于「光」!在新一代的保养里，「光」正是让肌肤由内到外散发透明光感的决定因素!日本IPSA研究室发现，当光线照射到肌肤时，表层的反射光只占了可见光泽的5%，还有55%的透亮光泽，必须来自于肌肤深层的透...

精准补水肌肤湿润一整天

换季之交气候变化，干燥的春风也会引起你皮肤的不适。早晨起来你能感觉到皮肤有点紧绷，晚上下班回到家会发现细小的缺水纹都显现了出来。可以说真正为肌肤认真补水的季节已经到来啦!说到补水，我们的皮肤在一天当中最缺水...

控油十招从内而外退散油田

夏天了，脸上油乎乎的确实不好受，小编教你细致控油10招，让你从内而外退散小油田。1、油光重灾区要重点清洁——T区油脂腺多，油脂分泌超级旺盛，洁面时一定要把重点放在额头，两侧鼻翼及下巴部位。2、用完吸油面纸勿...

3种毛孔伸缩术让你做无“孔”女人

最见效!毛孔隐形魔术手和美白、去皱等护肤目的一样，使肌肤毛孔真正变小也需要一个漫长的、坚持不懈的过程。如果想即刻达到毛孔隐形的神奇效果，只有彩妆才能帮你的忙!倩碧柔皙紧致修颜霜这是一款妆前妆后都可使用的修颜...

四种毛孔粗大肤质专属护理

原本光滑细腻的肌肤为什么为出现毛孔粗大的问题，这是因为由于毛囊及皮脂腺管口的异常角化和皮肤老化组织萎缩两种原因造成。虽然是简单的问题，但毛孔粗大的处理并不容易。形成原因一污物阻塞污物阻塞——油脂...

酒渣鼻预防护理7要点

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酒渣鼻俗称"红鼻子"或"红鼻头"，是发生在面部的一种慢性炎症性皮肤病。常发于颜面中部、鼻尖和鼻翼部，还可延及及两颊、颌部和额部。轻度者只有毛细血管扩张，局部皮肤潮红，油脂多。进而可出现红色小丘疹、脓疱。严重者鼻端...

水果是最好的“零食”

水果中含有非常丰富的营养成分，主要是糖分、维生素和矿物质，还有有益于人体健康的生物活性物质，像类胡萝卜素、生物类黄酮、花青素和前花青素、有机酸等。水果中的维生素主要是维生素C、胡萝卜素和一些B族维生素，这是人们...

营养学会告诉你吃什么油最健康

很多疾病与脂肪摄入过多有关我们知道，油的主要成分是油脂，是人体需要的三大营养素之一，它除了为大脑、神经细胞提供原材料、充当脂溶性维生素的溶剂外，是生命能源的主要来源。我们日常中使用的食用油，主要成分就是脂肪。我...

密访"洗血减肥"

然而，面对不断升温的洗血热潮，空军总医院激光整形美容中心专家提醒人们：使用洗血降脂减肥应当慎重。洗血有严格的适应证：人体中的胆固醇有高密度和低密度之分，其中高密度脂蛋白胆固醇作为人体的重要成分，对一些具有重要生理...

大脸妹变成小脸美人

想要吃得好又要脸小的你，以下推荐的食材及瘦脸健康食谱，会让你的脸早日达成小而美的心愿哦！菠菜小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。比外，菠菜中...

皮肤最喜爱的食物

胡萝卜——保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。大豆——防止色素沉着于皮肤大豆中含有丰富的维生素E，不仅...

初春醒来好气色快乐一整天

早上醒来，一照镜子，有时会被镜中自己的妆容所吓倒，那么怎么能够睡个好觉，养出好气色呢?注意下面的方法，将会醒来好气色快乐一整天。1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量...

三个技巧让化妆水物超所值

化妆水到底是清洁肌肤还是营养护肤的你知道吗?今天就来告诉你几个你所不知道的化妆水的秘密，把化妆水的功效发挥到最大!化妆水涂抹在肌肤表面，主要的功效是用来再次清洁肌肤、平衡油脂分泌、调整肌肤pH值以及补给肌肤水...

防手脚干裂的小窍门－－多吃胡萝卜

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维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和开裂等现象。为了预防冬季手脚干裂，要保持皮肤干净，尽量少沾水，洗手时最好用热水。多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、...

冬季如何防治三大常见皮肤病

冬季常见皮肤问题有哪些呢？又该如何有效治与防呢？一、皮肤瘙痒问题详解：冬季的天气干燥，皮肤也会干燥，很容易出现皮肤瘙痒，痒起来让人忍不住想抓。冬季皮肤瘙痒一般刚开始并不严重，开始可能只局限于一处，但渐渐地可能会因为抓...

真正饱水肌别让保湿入歧途

万物复苏，春回大地。随着季节更替，使肌肤略有紧绷的感觉。此时，给肌肤保湿尤显重要。但很多所谓的保湿方法看似合情合理，但实际上很不科学，不仅不能起到保湿作用，反而会将皮肤弄得更加干燥。误区一：使劲喝水。肌肤就会不干燥...

无油无虑控油误区不要犯