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产后食谱的内容聚焦

产后食谱大全之酸菜鱿鱼汤

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食谱原料:水发鱿鱼1条、酸菜心4片、姜2片、香菜2棵、盐1/4茶匙、胡椒粉、麻油各少许、高汤3杯。制作方法:1、鱿鱼剥净外膜,在内面切交叉刀口,并切小块,用开水氽烫后捞出;2、高汤放锅内,酸菜心洗净、切片,放入汤内,姜切丝放入,...

产后食谱之魔芋鳝片的做法

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食谱原料:魔芋750克,鳝鱼片400克,干辣椒5克,泡红辣椒20克,泡子姜10克,郫县瓣15克,老姜10克,大蒜10克,大葱20克,味精10克,胡椒粉5克,醋6克,白糖3克,清汤200克,色拉油750克,水豆粉10克,料酒25克。制作方法:1、鳝鱼片洗净血水沥干。魔芋切...

产后食谱之黄芪猪肝汤的做法

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食谱原料;猪肝500克,黄芪60克,精盐少许。制作方法:1、将猪肝洗净;黄芪洗净,切片,用纱布包好。2、沙锅置火上,加适量水,放入黄芪包、猪肝,共煮成汤,熟后去黄芪包,将猪肝切片,加精盐少许调味,即可吃肝饮汤。适用人群;产后妇女99健康...

产后食谱之花生米炖猪蹄的做法

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食谱原料:花生米150克,猪蹄250克,胡椒粉2克,料酒10克,盐3克,姜片10克,葱段10克,肉汤适量。制作方法:1、将花生米去杂洗净;猪蹄洗净、去毛后,放沸水中氽一段时间捞出。2、锅置火上,放入猪蹄、花生米、料酒、盐、胡椒粉、姜、葱、...

产后食谱之龙眼鸡翅做法

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食谱原料:肉鸡翅膀12只,龙眼200克,花生油75克,红葡萄酒100克,白糖20克,酱油10克,盐4克,味精2克,水淀粉10克,糖色少许,汤1000克,葱段15克。制作方法:1、鸡翅膀去毛洗净,用酱油、盐腌渍。2、锅置火上,放油烧热,下鸡翅炸至金黄色捞出;锅...

产后食谱之鸡丁烧鲜贝的做法

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食谱原料:鸡脯肉150克,鲜贝125克,冬笋15克,水发香菇15克,鸡蛋清1个,淀粉40克,花生油、料酒、味精、盐、葱、姜、高汤各适量。制作方法:1、将鸡脯肉洗净,切成1厘米见方左右的方丁;鸡蛋清磕入碗内,加淀粉35克和少许水,调成稠糊,将鸡...

产后食谱之瓜姜乌鱼片的做法

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食谱原料:乌鱼1000克,酱瓜片20克,酱姜片20克,蛋清、鸡汤、味精、料酒、淀粉、葱姜汁、胡椒粉、色拉油各适量。制作方法:1、乌鱼宰净,剔去鱼皮,拆去鱼骨,鱼肉入清水中略泡,取起,沥干水分;2、加料酒、盐、味精、葱姜汁、胡椒粉稍...

产后食谱之胡萝卜生鱼汤的做法

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食谱原料:生鱼约500克,猪瘦肉100克,胡萝卜500克,红枣10个,陈皮1小片。制作方法:1、胡萝卜去皮洗净,切厚片,红枣(去核)、陈皮(浸软、去白)洗净。2、猪瘦肉冼净,切块;生鱼去磷、鳃、肠脏,洗净,抹干水,下油起锅稍煎黄。3、把全部用料...

产后食谱大全之红烧虾米豆腐的做法

11-22

食谱原料:豆腐,虾米,精盐、白糖、味精、香油、酱油、绍酒、葱姜蒜末、水淀粉。制作方法:1.将豆腐改刀成方丁,放入汤碗内用浅水浸,虾米用清水洗净后加入葱、姜、绍酒,上笼蒸10分钟捞出;2.炒锅加清水,放入豆腐和适量盐烧开后捞...

产后食谱大全之茼蒿汤的做法

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食谱原料:新鲜茼蒿250克。制作方法:取新鲜茼蒿250克,做菜或做汤吃。99健康小贴士:每日1次,连续7-10天为1个疗程,可辅助治疗便秘。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,可消食开胃。含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安...

产妇产后滋补清鸡汤的做法

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产后滋补清鸡汤产妇食谱材料琵琶腿2只;,干香菇6枚;,枸杞子3g;,葱,姜末各5g;,盐1茶匙(5g)做法将干香菇和枸杞子分别放入小碗中,用温水泡发,洗净,沥干水分,备用。将琵琶腿洗净,放入锅中,加入1000ml凉水,中火烧开后,小心地撇去浮沫,加入泡好...

产后食谱大全之糖醋小排的做法

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食谱原料:猪大排500克、酱油适量、醋适量、葱适量、姜少许、白砂糖少许、植物油适量、水适量。制作方法:1、将排骨剁成段。2、葱、姜分别切段。3、锅置火上,放入油烧热,下入排骨炸至金黄色捞出,沥干油。4、锅内留少许油,下...

产后食谱之龙井鸡肉汤的做法

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食谱原料:鸡脯肉、龙井茶叶、豌豆苗、精盐、鸡精、料酒、鸡蛋清、鸡汤、水淀粉、胡椒面。制作方法:1、将鸡脯肉洗净切成薄片,放入碗内加入料酒、精盐、鸡精、胡椒面、鸡蛋清、水淀粉拌匀上浆入味;2、将龙井茶叶放入碗内,...

产后食谱之虎皮核桃仁的做法

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食谱原料:核桃仁500克,白糖125克,香油500克,盐3克。制作方法:1、将核桃仁放在盘内,倒进开水烫一下,用竹签挑去内衣皮,再用清水冲洗干净。2、锅置火上,加入清水,放入白糖烧化,再放入桃仁用小火煨,至糖汁稠浓并包在核桃仁上,离火。3...

产后食谱大全之酥炸鸡肝的做法

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食谱原料鸡肝300克,蛋黄2个,淀粉、盐、姜汁、料酒、生抽、香油各适量。制作方法1、蛋黄、淀粉拌匀成蛋浆。2、鸡肝切去油脂洗净,抹干水分,一切为4块,加入盐、姜汁、生抽、香油、料酒,拌匀腌30分钟,然后沾上蛋浆,再粘生粉。3、...

孕期食谱 爽滑鱼片的做法

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爽滑鱼片的做法1.准备食材:鲈鱼1条、笋片50克、木耳20克、淀粉2汤匙、蛋清适量、料酒2茶匙、油2茶匙、盐1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙2.步骤1:将木耳泡发。3.步骤2:笋去皮,洗干净之后,切片。4.步骤3:将黑木耳和笋片一起放入沸水...

产后食谱之党参覆盆红枣粥的做法

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食谱原料:粳米100克,党参、覆盆子各10克,大枣20枚,白糖适量。制作方法:1、将党参、覆盆子放入锅中,加适量清水煎煮,去渣取汁;粳米淘洗干净。2、锅置火上,放入药汁、大枣、粳米煮粥,待粥熟时,加入白糖调味即成。99健康小贴士:覆盆...

产后食谱大全之脆皮皮蛋

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食谱原料:皮蛋5个、花生油500克(实耗油50克)、椒盐少许,生粉30克、面粉50克、泡打粉3克、清水适量。制作方法:1、皮蛋煮熟去壳切块拍上干生粉,撒上椒盐待用。2、生粉、面粉、泡打粉加清水拌匀,加入少许生油制成脆浆,静放10...

产后食谱大全之老母鸡玉米汤的做法

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食谱原料:母鸡半只,玉米一个,蜜枣2个,胡萝卜1个,食盐适量,姜1小块。制作方法:1、老母鸡清洗干净,斩成大块;玉米切小块;生姜去皮拍扁;胡萝卜削皮切块;2、把所以材料放进锅里,加入6~8碗水;3、大火煮开后,撇掉浮沫;转中火煮20分钟,...

孕期食谱 清蒸带鱼的做法

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孕期食谱清蒸带鱼的做法1.准备食材:带鱼600克、葱1根、姜4-5片、生抽1汤匙、芝麻油2茶匙2.步骤1:将带鱼处理好,然后清洗干净,切成大块,鱼身可划几刀,方便入味,处理好的鱼放盘中摆好。3.步骤2:将葱洗干净,切成葱丝。4.步骤3:将姜...

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