青春期中的少女们欢乐真不少
猥琐的男人与女人，你看狗都不好意思了。你看看，牛粪插到鲜花上了。女生宿舍里经常闹鬼啊.21世纪，谁说男女平等我给你急。毕业留影，恶搞死了。浙大软件学院的宣传照！有同学说是C，另一部分人坚持是C++……...
招财鱼可以养两条吗：可以(对水质要求不严，易饲养)
世界上有许多千奇百怪的鱼，比如说有会发光的鱼、会走路的鱼、会发电的鱼等等，而据说还有一种有吉祥寓意的鱼，叫做招财鱼，那么这种具有吉祥寓意的鱼有什么讲究呢?一缸中能养两条招财鱼吗?接下来就跟着的小编一起去了解一下...
情书技巧：完美的＂5W1H＂框架
完美情书的＂5W1H＂框架情书是情侣之间，示爱表白的一种方式，但是写情书是需要技巧的，今天，小编就为大家带来"5W1H"框架情书写作技巧。情书有幽默类、煽情类、深情类，但下面这种类型的情书肯定是你没见过的。条理清楚，目的明确。...
7大症状说明你压力过大
脖子疼压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试5—10次深呼吸，轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可试着轻轻转动颈部。眼皮跳医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发...
一个人也可以跳的舞 拉丁舞
10-28单人学跳拉丁舞，拉丁舞单人花样套路，拉丁舞初学者如何让学好单人拉丁舞，首先我们先了解单人拉丁舞不是拉丁健身操，它是在拉丁舞双人基础上加工而成。一个人也可以跳拉丁舞单人拉丁舞采用标准的拉丁舞音乐，以拉丁舞的基本元...
健身芭蕾 都市女性新选择
11-25成熟女性是主流芭蕾迷据了解，一些节奏激烈健身运动的追捧者以时尚年轻女孩居多，而健身芭蕾却以30岁左右的女性居多。这一方面与芭蕾的节奏舒缓、优美有关，另一方面与她们儿时所受的艺术熏陶有关——有着芭蕾情...
钢管舞的21个技巧
11-04当我们学会了轻易的上管之后正式开始学习钢管技巧动作。钢管技巧动作的特点主要是：转、翻、挂、开叉。相关技巧动作介绍如下：1、单手单腿勾转：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走两三圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着...
马伊琍女儿艾玛舞蹈比赛获得了冠军吗？小小的年纪就竟然如此优秀
05-29网友称马伊琍的女儿艾玛参加了2017全国体育舞蹈的比赛，并获得了所参赛组的第一名，小小的年纪就竟然如此优秀。这也让不少网友感慨，出身在演艺家庭的小孩子就是不一样，也让不少家长感慨，这就是别人家的孩子。马伊琍女儿艾玛...
有氧操的健身价值
11-27有氧操的含义氧操是一种运动强度恰如其分的体操，非常适合于心肺功能和肌肉力量的逐步增强，同时确保营养素的需氧呼吸，避免人体内的燃烧的浪费。注：如果做有气操后感到肌肉酸痛，那就说明运动量应该因人而异地略为降低一些，使...
女舞蹈教师夜跑失踪 女孩夜跑防狼指南
11-01近日，一则美女舞蹈教师夜跑失踪的消息，还是让人不禁为单独夜跑的女孩有些担忧。夜跑虽然有利健康，但是也要注意自身的安全问题。吕某你在哪？家人急疯了10月16日晚，一则《吕某你在哪？家人急疯了》的寻人启事在宝鸡的朋友圈迅...
舞蹈基本功都有哪些 推荐11种方法
10-281、压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝...
【图】bambam家庭成员介绍 段宜恩女子舞蹈实力令人震惊
06-06《一周的偶像》中，近日携新专回归的GOT7作为嘉宾出演。节目中，郑亨敦问Mark道：“听说最近和成员们一起回了家乡，有没有什么好玩的小插曲？”Mark回答道：“BamBam掉进了游泳池~”，接着成员们爆料：“Mark家有游泳池，还有个很大的...
交谊舞可以减肥吗 交谊舞消耗的热量
10-29交谊舞（强度：中）消耗热量：270大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：4.5MET，属于中强度运动千步活动量时间：7分钟，做该运动7分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。跳交谊舞技巧运步方法，是跳好交谊舞的重要基本功...
有氧舞蹈为你打造纤细杨柳腰
11-27以下这些动作主要针对你的身体侧面的脂肪。每周做2到3次，间隔一天做一次。坐式膝盖下移运动保持脊椎伸直，膝盖弯曲，坐在你的坐骨上，双脚平放在地上，脚踝并在一起，把你的双手放在你的身后作为支撑。把注意力集中在你的腹部肌...
4岁女孩上舞蹈培训班 回家练习时突然截瘫
05-10原标题：爸妈痛悔！4岁女孩上培训班，回家练习时突然截瘫！这事别乱跟风了大多数小女孩都喜欢跳舞平时也会自己练习基本功可沈阳4岁半的小女孩芊芊练着练着就出了意外新闻热点沈阳4岁半的女孩芊芊（化名）从小就喜欢跳舞，刚满三岁，...
创造101高颖浠个人资料完整版 麻花辫女孩超强舞蹈实力
04-06在创造101综艺选修节目开播以来，众多的小姐姐们就一直受到众多网友们的关注，大部分拥有才艺的小姐姐也一一被挖掘出来，近日创造101高颖浠的人气关注度非常的高，大部分网友都被这个麻花辫女孩的舞蹈实力所折服，纷纷加入粉丝...
最流行的有氧舞蹈减肥健身法
11-25给希望减重、体能状况不太好的你健身故事：吕清36岁最初的减肥是从吃减肥餐开始的。虽然两个月瘦了7斤，但是两眼发绿，状态极差。恢复正常饮食后，体重迅速反弹。听人家说动感单车减肥效果好，可是身体吃不消。最后找了个私教，...
芭蕾钢管舞,迈进大学校园
11-25昨日，在重庆江北区茂业百货27楼，重庆师范大学舞蹈老师演绎了多个版本的钢管舞。跳舞的吴老师今年近40岁，是一个14岁男孩的妈妈。学民族民间舞蹈的她，从头到脚都透着优雅，但没人会想到，这一年多来，她竟迷上了热辣的钢管舞。这...
周洁主持人个人资料介绍 原来舞蹈才是她的真爱
06-12周洁的个人资料相信是很多人所关注的，作为一名舞蹈演员，周洁的造诣很深，下面小编为你带来周洁的个人资料吧。周洁，上海歌剧舞剧院国家一级舞蹈演员，中国当代舞蹈界代表，中国舞蹈家协会理事表演艺术委员会委员，历届CCTV全国电...
盘点四种传统民族舞跳法
10-19民族舞是文化的一部分，了解民族舞对了解一个民族的文化是很重要的，而且民族舞其实也是很多古人锻炼自己的一种方式。那么来自民间的民族舞有哪些跳法呢？今日小编详解其中的四种舞种以及跳法！孔雀舞傣族民间舞蹈形式之一，已...
看见我和老公玩湿身 婆婆骂我不正经
11-23我嫁给他家，在别人看来是高攀，其实只有我们自己才知道，我跟他是心心相印才最终走到一起。从恋爱到嫁给他之前这段时间，我们的相处受到了来自他家人不少反对。我和他同是80后，我是一名舞蹈老师，他是子承父业，在爸妈的公司里就...
小舞蹈症其实是一种病
11-25小舞蹈病与风湿病密切相关，它往往是风湿热的一种表现。主要病理改变为基底节、大脑皮质、脑干、小脑等处散在动脉炎和神经细胞变性。小舞蹈病在中医学中属于颤证的范畴。小舞蹈症多见于5～15岁的儿童，女多于男，在成年人中...
快乐大本营钟楚曦舞蹈音乐是什么
05-28快乐大本营钟楚曦舞蹈音乐是什么JanetJackson、MissyElliott《BURNITUP!》电影芳华上映后，不少人被萧穗子扮演者钟楚曦圈粉，上周六钟楚曦上快本和泰国男星mike跳舞惊艳全场。钟楚曦上穿黑色抹胸，下搭烟灰色牛仔热裤，和节...
瘦腰瘦腿的6种舞蹈动作
11-111、芭蕾扶手锻炼部位：肩膀，手臂，腰腹，臀部，大腿，小腿双手横握棒子，水平摆在胸前，腰腹用力，膝盖弯曲，双腿用力形成一个椭圆形，同时将棒子高举过头，再恢复起始动作。做16次。2、普利也锻炼部位：臀部，大腿，小腿双腿并合直立，脚趾向外，将棒...