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妙招的内容聚焦

瘦手臂的4个妙招

11-20

瘦手臂Step1双手拿哑铃或装满水的小支矿泉水瓶,手肘靠近身体夹紧,轮流交替把手臂举高。瘦手臂Step2手肘向后约45度,固定不动,手臂伸直。瘦手臂Step3双手手掌到手肘之间紧密贴合,双手向上提起,呈祈祷的姿势,但是手肘不可分开,...

留下好印象的五大妙招

11-27

跟女朋友第一次见面,谁都希望对方对自己的感觉美好;求职面试,没有哪个人不希望给考官一个好印象;走上工作岗位,任何一个职场新人都希望职业生涯有一个良好的开端。这是因为,大多数人对你的看法通常是在与你见面的最初几秒钟...

消除经前乳痛的小妙招

11-24

一、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。二、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后...

夏季防暑有哪些妙招?

11-21

据国外媒体报道,毫无疑问,在北半球,酷暑当头,真正的夏天到了。避暑是夏天一个永恒的话题。当然了,对那些提倡可持续发展的人们来说,想一想高昂的夏天避暑费用和排出的温室气体,他们就会从头凉到脚。你可能已经听说夏天节通的...

让婚姻持续“新鲜”的小妙招

11-24

规则1:自愿选择伴侣。找到真爱的秘诀取决于自己,是要出于内心的爱的结合,而不是迫于家庭的压力、缓解孤独感、经济生活的需要、社会固有生活方式的从众行为。规则2:要爱自己和不断完善自己。你自身可爱的地方正是吸引配偶...

女人必看的卵巢保养妙招

11-25

1.要注意营养平衡,注意补钙,吃一些植物的雌激素,像豆浆、豆腐,豆制品。2.多囊卵巢综合症任何年龄都会发生,但是大部分发生在年轻女性。3.维持和谐的性生活,它可以增强对生活的信心,精神愉快,缓解心理压力,对卵巢功能和内分泌均...

妇科体检不用尴尬的小妙招

11-24

1.做好备忘录接受妇科检查的时候通常是这样的情形:你紧张地如约出现在医生的诊室,本来带着一肚子的问题——比如最近服用的避孕药是否会影响月经——不过,等医生一露面,忙活着开始各项检查,你就会把事...

7个瘦腿的小妙招

11-20

瘦腿的小动作一:暖足俗话说,暖足凉脑,暖足就是每晚要用热水泡脚,并经常保持双足温暖。瘦腿的小动作二:搓脚双手掌搓热,然后用手掌搓脚心,各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效,可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。瘦腿的...

赶走腹部赘肉的7个妙招

11-20

1.晚上六点前吃晚餐专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人,不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前,让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空,这样腹部才不会囤积脂肪,也才可能拥有平坦的小腹。2.中药瘦小腹...

“外食族”防毒的三大小妙招

11-24

现代人越来越忙碌,三餐老是在外的外食族人口比例明显上升,如果你或你的佳仁也是这样的外食族?那么就要小心了,因为外食中食物的导致身体老化的毒素相当多,如果不做好防御当心外食让你老得快哦!现在就开始跟着我们一同来打...

吃得饱又不胖的减肥妙招

11-22

掌握食品的升糖指数升糖指数目前在国内又被称为血糖指数或血糖生成指数。升糖指数是衡量碳水化合物食品进入人体内引起血糖升高的高低和快慢的指标。碳水化合物食品包括我们吃的蔗糖、米面、豆类、水果等,进入人体后,都...

七大妙招让女人在婚姻中升值

11-24

1.有自己的经济来源,掌握家庭的经济大权,适当存有私房钱。要知道,经济是基础,是自信的基础,也是权利的基础,别忘了中学时学的政治。2.相信自己。这一点很重要。一个女人要是从心理上处于劣势,那么她就会在现实里处于劣势。所...

处理急性支气管炎的妙招

11-27

[病因](1)蠕虫移行:蛔虫、钩虫等幼虫在肺脏移行时可引起本病。(2)理化因素:过冷空气、粉尘、刺激性气体或烟雾吸入等均可引起。(3)感染因素:以病毒和细菌感染多见。(4)过敏反应:花粉、粉尘、霉菌孢子等均可引起。[临床表...

如何科学洗头 专家有妙招

11-26

下面教你如何科学洗头。1.每天科学洗头可抗老头皮也是皮肤的一种。头皮也要每天清洁,才能保持发囊呼吸畅通,防止附着物氧化头皮,加速衰老。正确的洗头方法,不仅不会越洗越干,还能改善头发的生长环境。2.指腹按摩活化发根洗...

怎么去唇纹 5大妙招

11-19

没错,唇纹就是唇部衰老的最大征兆,除了有一些人是天生的唇纹较深,其他全部都是后天的坏习惯造成的,想要去除恼人的唇纹,重现动人樱唇,看下面五大妙招!第一招:涂蜂蜜蜂蜜具有很强的保湿嫩肤效果,十分适合于唇部的滋润和保护。当...

冬季护唇有哪些妙招?

11-26

相比起身体其他部位,唇部皮肤更加纤薄幼细,厚度只有其他部位皮肤的三分之一,而且没有皮脂腺及对皮肤起保护作用的黑色素,所以极易受损。尤其是秋冬季节,唇部颜色会变深,有时还会出现干枯甚至脱皮的现象,除了日常涂抹润唇膏,还...

治疗"落枕"有妙招

11-24

大家都知道,在人的一生中,有大约1/3的时间是在床上度过的。如果不注意用枕保健,随着年龄增长,颈椎间的韧带、关节囊和筋膜松弛,到了颈部慢性劳损达到一定程度,就会比注意用枕保健的人提前出现落枕现象。其实,落枕是颈椎病的...

增强宝宝免疫力的六大妙招

11-20

半岁前的宝宝:"初生牛犊不怕虎",从妈妈那里获得天生的免疫力,所以妈妈不用多担心。半岁-1岁半:宝宝天生的免疫力正逐渐耗尽;1岁半-两岁:此时的宝宝又重新获得免疫力,但成长的速度并不尽如人意;3岁宝宝:所获得的反抗细菌、病...

快速瘦腰的三大妙招

11-20

招瘦腰操快速瘦腰腹的好方法一、针对腰部两侧1.大字形站立,双脚分开,双手向横伸展。2.双手向上伸直合十,双脚保持不动。3.左脚踏前成交叉步,双手保持合十。4.上半身向左转,直至看到右脚脚跟,保持此动作3至5秒。Tips转身时应...

卧室健身妙招打造S型身材

11-24

肩部练习通过这组练习可以塑造肩部肌肉并使其变得更加灵活。以弓步姿势站立,右腿向后退一步,左腿膝盖稍微弯曲,将身体重心放在左腿上。双手各握一个1-2公斤的哑铃,掌心相对,双臂平行向前伸出,然后翻转,使肘部和手指向外。注...

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