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补脑的内容聚焦

为孩子的头脑充充电 六道补脑佳肴推荐

11-01

彩椒糖醋花生花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,按捺血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证明,常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈,是名符其实的长水果。辣椒维生素C含量居各蔬...

哪些食品适宜宝宝补脑

11-17

牛奶(配方奶):除了母乳外,牛奶是宝宝近乎完美的营养品。即使是母乳喂养,在婴儿7月龄后也应为宝宝添加食用牛奶。它健脑作用突出,最易被人体吸收。睡前喝点儿奶还有助于睡眠。蛋类(鸡蛋、鹌鹑蛋等):所含营养与大脑活动功能、记...

吃清蒸鲈鱼最补脑子

11-06

大家对DHA并不陌生,这个被称作脑黄金的物质,是目前公认的补脑营养素,也是青少年增进智力、加强记忆、提高学习能力的必需营养素,但是DHA只存在于鱼类及少数水产动物中,其他食物如谷物、大豆、薯类、畜禽肉及蔬菜、水果等几...

这三道补脑菜 妈妈一定做给孩子吃

10-18

当妈妈的都喜欢自己的孩子变的聪明,那么给孩子是什么可以补脑呢?下面就跟着小编一起来看看吧!日常饮食中,除了均衡饮食之外,妈妈们可以适当的给孩子多吃一些鱼类,蛋类,牛奶,坚果等食物,这些食物都是可以健脑的。下面小编就来给...

吃鱼真的可以补脑吗

11-05

答案是肯定的。2006年,美国塔夫斯大学研究发现,血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。专家新解:美国心脏协会建议每周吃鱼两次。...

春季该如何补脑?核桃是健脑益智食品

11-10

核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智食品,每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白质,鸡蛋黄含...

安神补脑三款食疗偏方

11-03

编辑推荐:喝出健康和美丽养生汤食谱大全一、灵芝鹑蛋汤材料:鹌鹑蛋12个,枸杞子10克,银耳200克,灵芝25克调味料:蜂蜜,冰糖做法:1、鹌鹑蛋煮熟,去壳,灵芝过水洗,切成薄片,枸杞和银耳也都洗净备用;2、将银耳、枸杞、灵芝、冰糖、清水...

15种天然的健脑补脑食物

11-01

感觉自己的记忆力在下降,做事情老是心不在焉的、无法集中注意力,这个时候你要注意吃些健脑补脑的食物了,补脑食物最好还是现在一些天然食物,下面为大家介绍了健脑补脑的食物。健脑补脑的食物1、豆类提供葡萄糖给大脑当燃...

补脑的食物有哪些 这种坚果不能少益智又补肾

04-27

现在的人们生活压力大,每天的生活几乎都是三点一线,为了工作和学习,身体也要注意多加训练。特别是一些用脑的人群,比如说青少年,儿童,白领等等的人群,想要补脑益智,一些食物是不能缺少的。补脑的食物有哪些花生花生富含泛酸可...

补脑食疗:大脑需要六类营养

11-05

1.健康脂肪:改善脑细胞。大脑细胞结构主要包括健康脂肪,其中最重要的是欧米伽3脂肪酸。大脑需要不断自我修复,增加神经元,因而需要更多更好的欧米伽3脂肪酸。富含该脂肪酸的食物包括:三文鱼、金枪鱼、亚麻子油、菜子油、核...

春季推荐6种补脑健脑食物

11-05

春困秋乏,春天里人最容易困倦,困倦就会感觉精神不够,大脑好像也不那么灵光,好像非常容易健忘,做事情也很容易丢三落四,经常会出现一些骑驴找驴的事情,手里明明拿着钥匙,还到处找钥匙,这些都是一些大脑反应迟钝、记忆力下降的表...

孕妇吃什么有效地补脑

10-31

孕妇补脑的食物1.芝麻芝麻,特别是黑芝麻,含有丰富的钙、磷、铁,同时含有19.7%的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。2.鱼类专家指出,鱼类脂肪中含有W-3脂肪酸,能保护人的神经系统,起到...

安神补脑多喝粥 推荐3款养生粥

10-20

3款养生粥安神补脑1、益智仁粥材料:粳米50克,益智仁5克,盐1克。做法:将粳米文火熬成稀粥,调入益智仁末和少量精盐,稍煮片刻,待粥稠则停火。功效:健脑益智,温脾补肾,固精缩尿。本药膳对精神萎靡、神昏健忘、记忆力减退、腰膝酸软...

哪些食物有助于胎儿补脑

11-17

推荐9款有助于促进胎宝宝智力发育的食物,病提醒孕妈咪要远离哪些会伤害胎宝宝的食物。一、常食健脑益智的食物1、富含脂肪的食物:大豆油、花生油、菜籽油等植物性油脂,以及牛油、猪油和各种肉类所含的动物性脂肪。专家点...

白领七种补脑健脑食物

11-10

核桃:核桃是最佳的补脑食品,核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、...

专家提醒:临考补脑无益

11-26

据工商管理部门掌握的情况,当前保健品广告在各大媒体上铺天盖地:某一保健品以升学加油站名义声称:服用十多天后,可见明显健脑功效,连续服用效果更佳,使考生在紧张的考前复习期间,减轻心理压力,精力充沛,记忆力提高,骨骼生长快;...

青少年吃什么可以补脑

11-02

青少年正是处在身体发育和学习文化知识的最佳阶段,对于大脑的消耗是非常大的,因此,青少年需要注意给大脑补充营养。下面小编就给大家推荐几款适宜青少年补脑健脑的食物。核桃核桃是补脑的最佳食品。其中含有的不饱和脂肪...

补脑作用较好的几款中药

11-19

中医认为,脑为髓之海、肾主骨生髓、肾虚则髓不实,故而产生神经衰弱、失眠、记忆减退、耳聋、耳鸣、眼花、头晕等症,因此,中医认为,补脑须补肾,肾不虚则脑必健。临床上具有补脑作用较好的中药有以下几种:何首乌具有补肝肾、益...

核桃补脑也瘦身

11-16

每天只需一小把核桃,其摄入的抗氧化剂就比一瓶苹果汁(117mg)、一块巧克力(205mg)或一杯红葡萄酒(372mg)还多得多。最新一项有关不同食物抗氧化剂水平的研究表明:核桃的抗氧化作用并不逊于红酒、苹果,这是因为核桃中有包括硒、...

冬季五种御寒补脑食物

11-13

一、核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智食品,每日2-3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。二、葵花子丰富的铁、锌、钾...

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